Dúvida Na Respiração?

[John Reaper 660]

10 minutes ago, lucasf21 said:

Certeza que deve ser mais complicado.. mas creio que para repetições de força seja útil, tendo em vista que cada detalhe faz diferença.

http://bruteforcestrength.com/2012/04/strength-training-breathing-technique-for-a-powerful-squat/

Uma das preocupações dos caras eh desmaiar, sempre tem o risco, mas pra quem quer ultrapassar os limites, o risco tem q ser aceito, e minimizado de preferência..

Um spotter pra te "guiar" caso vc desmaie, impedindo que você bata a cabeça ou se machuque mais, ja é muito útil...

[lucasf21 1673]

Tentei isso no terra hj, foi ok  curti.. parece que a força vem maior sla, no agacho fui fazer mas entortei a lombar ai fudeu tudo... não sei se foi por ter feito apneia ou desconcentração

Editado Maio 21, 2016 às 15:10 por lucasf21