Horyu - Bulk

[Horyu 11]

Fala galera!

Então, mó tempo que não entro no forum, tava com as fotos prontas aqui há umas semanas já pra postar aqui.. Acordei hoje animado pra fazer o tópico

Então, treino há 17 meses, fiz 16 anos mês passado.

Minhas fotos mais antigas se encontram nesses tópicos:

Estou e pretendo continuar bulkando até o fim do ano. Segue as fotos atuais:

(as da esquerda mais antigas, e a da ponta direita a mais recente)

E uma foto avulsa tirada ontem:

Treino pra competir antes dos 21.

Abraços!

Editado Julho 25, 2010 às 14:17 por Horyu

[metalbolic 14]

Porra..boa evulução...

Primeira vez, que vejo fotos de uma verdadeira evolução de pernas...parabens..

bons ganhos e bons treinos...

[badanha 0]

Cara, qual teu treino de perna?

Tu me deu uma luz agora, eu não acreditava que elas podiam crescer mas as tuas foram de gambito pra troncos hauihauihauhuai

boa evolução, as costas estao enormes tbm abç

[SweetMonster 2]

Que evolução irmão!

Chegou a ciclar ou vai competir limpo?

Abraço

[Eduardoo 20]

Sei lá galera,acho que só pegar o treino dele não adianta,o mlk é mesomorfo e isso influencia demais kopdaskopdap horyu biba ta ficando com corpo de hominho

[Pumping Iron 0]

Porra vei, sua perna e dorsal tão fodas demais, se continuar assim vai conseguir mesmo competir antes dos 21, boa sorte na sua jornada.

[Horyu 11]

Cara, qual teu treino de perna?

Tu me deu uma luz agora, eu não acreditava que elas podiam crescer mas as tuas foram de gambito pra troncos hauihauihauhuai

boa evolução, as costas estao enormes tbm abç

Opa, vlw ae fera. Então, meu treino de perna ta simples, treino perna uma vez na semana, ta assim:

Agachamento livre 3x

Agachamento hack 3x

Leg Press 3x

Extensora 3x

Mesa flexora 5x

De vez enquando troco o agachamento hack por leg press horizontal.

Que evolução irmão!

Chegou a ciclar ou vai competir limpo?

Abraço

Opa, vlw. Então, ainda não ciclei, pretendo mandar um M-drol no fim do ano.. Mas com certeza antes de competir, irei fazer um ciclo de verdade

@all

Vlw (;

Editado Julho 25, 2010 às 16:58 por Horyu

[jucaa 578]

muito boa a evolução em principalmente nas pernas e costas, seu treino ta dividido como? ABCDE?

espero um dia te encontra no palco hahahahah

[Orestes 11]

Tah gigante em!!!

Se manter essa determinação vc chega longe meu brother

Tem futuro...

[icosagono 0]

Quais são suas medidas de coxa e braço?

Qual seu bf?

Otima evolução ta de parabens