Entrando Para O Mundo Do Crescimento

[SRBIOTONICO 25]

Cara na boa, vou ser curto e grosso, 1° você não é mesomorfo, 2° pra sua altura e seu metabolismo uma dieta com umas 3500 calorias no minimo pra crescer..em bulk poderia chegar a uns 4000 calorias, mas como vocÊ é iniciante creio não aguentar isso ainda, e outra suplementar com 2 meses de treino, com uma dieta que vocÊ relatou, cara você sabe o que é um mesomorfo?? você tem 1,82cm de altura e tem 33cm de braço!! não quero te iludi que nem muitos do fórum que sempre falam.."parabens bons ganhos continue assim".. NÃO, não sou assim, eu quero que você continue nesse esporte como você disse viciante e tão grande fascinante..pois bem, faça 1 dieta descente aqui no fórum tem todas ferramentas pra isso, LEIA LEIA E LEIA, aprenda, não aprenda a fazer um movimento, aprenda porque fazer aquele movimento...teu treino, posta ai pra galera da uma ajuda pra montar um bem pesado e focado para seu objetivo, e suplemento é ultima coisa que você tem que se preocupar...e na boa minha avaliação pra seu shape...numca pisou na academia, sinceridade, mas força e tenha a seriedade, não se preocupe em posta foto no fórum e saber o que os outros pensam, se preocupe em aprender sobre esse esporte que será o melhor nele!!

Abraço!!

Leo Perini

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Editado Agosto 12, 2010 às 01:24 por SRBIOTONICO