Maltro X Dextrose

[Bicca 0]

E ai, pessoal.

Pintou uma duvida aki, queria a ajuda de vcs...desde já agradeço.

Tenho me sentindo muito cansado no final do treino, ultimamante. Antes da parada obrigatoria que tive que fazer por causa da fratura, tomava maltro durante o treino e 5g de BCAA da probiotica. Não sei se era psicologico,mas mandava um UP. Tenho visto relatos por aqui que o pessoal prefere a dextrose. Tb li que o correto é tomar o maltro no pós. Me ajuda ai, galera, pq o supino tá pesando...

[lr2010 2]

cara não tem diferença, compra o mais barato e toma no pós e seja feliz

[HyDe 1]

Eu uso dextrose, mas considero uma aquisição muito pessoal.

[krebz 3756]

É praticamente a mesma coisa, só que consideram malto mais complexo que dextrose.

Se vc tiver já comprado os 2, eu tomaria durante malto e dextrose junto com whey no pós (em vez de malto). Se não tiver comprado faz como o ir2010 falou, compra o que tiver mais barato

[SweetMonster 2]

No pós é melhor dextrose.

Antes e durante Malto,

opinião pessoal.

[M2a 45]

No pós é melhor dextrose.

Antes e durante Malto,

opinião pessoal.

Malto durante o treino ? acho que você precisa rever uns conceitos.

Dá uma pesquisada, que tem no fórum sobre o aproveitamento desse malto intra.

E antes do treino também, merece pesquisa.

Editado Julho 23, 2010 às 20:31 por M2a

[Bene 23]

Intra o mais indicado seria a dextrose(eu ACHO) por ser um carbo simples, o malto "demoraria" mais pra dar o pico e transportar o bcaa!

EDIT: Mesmo eu achando que no intra nao precise de nenhum nem outro!

Editado Julho 23, 2010 às 20:33 por Bene

[Bicca 0]

Intra o mais indicado seria a dextrose(eu ACHO) por ser um carbo simples, o malto "demoraria" mais pra dar o pico e transportar o bcaa!

EDIT: Mesmo eu achando que no intra nao precise de nenhum nem outro!

Mas lembrando, a minha ideia é dar um up durante o treino, se de repente nem um nem o outro seja o ideal, aceito sujestões.

[SweetMonster 2]

Malto durante o treino ? acho que você precisa rever uns conceitos.

Dá uma pesquisada, que tem no fórum sobre o aproveitamento desse malto intra.

E antes do treino também, merece pesquisa.

Obrigado,

vou pesquisar...

[krebz 3756]

Malto durante o treino ? acho que você precisa rever uns conceitos.

Dá uma pesquisada, que tem no fórum sobre o aproveitamento desse malto intra.

E antes do treino também, merece pesquisa.

Depende do ponto de vista sobre o aproveitamento, malto antes/durante ajudaria a dar uma leve energia(e caloria), mas já na parte de pico de insulina não vai ser aproveitado mesmo comparado com um pós treino atolado de carbo e whey.

Editado Julho 23, 2010 às 20:41 por krebz