Duvidas No Treino De Biceps E Costas

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Galera obrigado pela ajuda meu treino de biceps é rosca dereta, rosca no aparelno scot(nao sei se escreve assim)e rosca alternada no banco. eu tava achando que malhando o biceps primeiro eu pegaria mais carga e assim ele desenvoveria mais , mas se alguém tiver mais alguma dica eu agradeço . Valeu !

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