Costas

[Cácio 0]

[quote name='zecarlinhos' post='37739' date='16/10/08']Eae Cácio
vlw pelo comentario brother, concerteza você pode chegar la tbm, é só focar no seu objetivo e ter paciencia porque o processo é demorado, concerteza posta seus resultados depois que eu darei minha opnião, precisando estamos ae.
quanto a sua dúvida do levatamento terra é de como é feito o movimento é isso?

abraços e bons treinos.[/quote]


Aow Zé, aew brother minha dúvida era sobre o levantamento terra mesmo, pois nunca vi ninguem de minha academia fazendo e parece ser um dos exercícios mais completos queria saber se é lucro começar a executa-lo, eu postei meus resultados la "54 dias de dedicação" o nome do post, fiz ontem , aguardo tua opnião la.

[zecarlinhos 6]

[quote name='Cácio' post='37811' date='17/10/08']Aow Zé, aew brother minha dúvida era sobre o levantamento terra mesmo, pois nunca vi ninguem de minha academia fazendo e parece ser um dos exercícios mais completos queria saber se é lucro começar a executa-lo, eu postei meus resultados la "54 dias de dedicação" o nome do post, fiz ontem , aguardo tua opnião la.[/quote]

Eae Cácio
da uma olhada ae como que é realizado o movimento... [url="http://muscul.az.free.fr/pt/lfh16.htm"]http://muscul.az.free.fr/pt/lfh16.htm[/url]
mas tome cuidado com esse exercício.

[williamfmed 0]

Ae Zé carlinhos, quero saber se o nitrix funciona mesmo? é bom? o cara fica inchado mesmo? to pensando em comprar. Abraços fera.

[monstru 0]

E aé grande, cara meus parabéns pelo corpão q vc adquiriu, gostaria muito de ficar como o seu, só q nao sei por onde começar amigão. Não sei o q tomar, tenho sua altura, to 62 kg, o ruim é q tenho facilidade para emagrecer. Gostaria de umas dicas suas. Abração. falow!!!!

[rodts 169]

Você percebeu de quando é esse tópico?
O Zé já tá bem,bem,bem maior
kkkkkkkkkkkkk

Pesquisar é bom.

[Luinius 2]

1 ano o topico ahusduhasuhdhaushudhaushudas o cara reviveu

[eduluiz199 14]

Topico desinterrado !
O autor do topico jah deve ter chegado no objetivo dele ^^

[ADDS 5]

esquece >_>

kkkkk nem vi q era topico do ano passado

[Jumbo 0]

eu queria ter um shape mais ou menos assim!

abraços!

[B4silisco 0]

This topic is alive !!!