Costas

[zecarlinhos 6]

Eae galera

bom vou postar algumas fotos minhas, por enquanto to só com essa das costas mais logo coloco mais, só pra relatar faz 2 semanas que comecei tomar os seguintes suplementos, whey optimum, dextrose, nitrix bsn, creatina universal e 3200 anticatabolic, até agora ja tive um ganho legal, ganhei 3kg e aumentei 1,5cm de braço, to pesando 78kg, tenho 1,68m de altura e 42,5cm de braço, e a cada semana vou postando meus ganhos com essa suplementação, é isso ae comentem ae galera.

ps: meu objetivo é chegar nos 48 a 50cm de braço xD... mas acho que estou chegando no limite de minha genética.

abraços!!!

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[gpresott 63]

Ta beleza cara.
Só que como eu curto mais definição, acho que ficou a desejar...
Mais ta tranquilo.

''78kg, 1,68m de altura, 42,5cm de braço''

Quanto tempo se tem de treino?

aaah, to com suplementos bem parecidos com os teus, quero por foto aqui também...

[zecarlinhos 6]

[quote name='Guilherme Presotto' post='23717' date='25 07 08']Ta beleza cara.
Só que como eu curto mais definição, acho que ficou a desejar...
Mais ta tranquilo.

''78kg, 1,68m de altura, 42,5cm de braço''

Quanto tempo se tem de treino?

aaah, to com suplementos bem parecidos com os teus, quero por foto aqui também... [/quote]


eae Guilherme

pois é cara, pra mim é foda de definir as costas viu =/
mas por enquanto to pensando só em ganhar depois eu defino, to meio que em um off... hehe
então cara treino a mais ou menos uns 3 anos

[MikeTyson 0]

O Zé tá com com a costa grande em?! Tem foto do resto?
Objetivo modesto o seu né "48 à 50 de braço" haha

[yeah_buddy 74]

caralho só tem rico nessa porra rs.

tá legal cara... coloca mais fotos aí

[No Pain No Gain 3]

O pessoal ta bem humilde!!!

[Forsaken 1]

to com o Gui, define essas costas ai rapá, tudo é duro, trabalhoso, doloroso mas vale a pena o final !
abraço

[Slip_A2 0]

O volume tá legal, mas eu também acho melhor você tentar definir.

[zecarlinhos 6]

fala galera, postei mais algumas fotos ae!

[zecarlinhos 6]

[quote name='Julio_smg32' post='25826' date='12 08 08']Caralhoo!

Ta grande mesmo.

Mas pretende usar anabolizantes ?[/quote]

então cara, to pretendo usar sim, to querendo cicla no fim do ano... mas vamo ve.