Nutricionista (Duvidas)

[Mayrink 0]

Altura:1,73

Peso:63

BF: 10.7%

Objetivo da dieta: bulking

Idade 18 anos

Ontem eu fiz uma consulta com uma nutricionista de esporte aki, e mostrei uma dieta que elaborei com a ajuda dos membros do forum,

ela achou boa a dieta, mas fez algumas criticas que me gerou mais duvidas.

1 - Ela falou que 50g de maltodex seria muito que eu nao e necessario + do que 20g e que essa malto deveria ser tomada durante o treino e nao depois, pois estou tomando o seguinte whey http://www.madrugaosuplementos.com.br/716_Bio+Protein+(900g)+Vitafor.html#fragment-1, juntando os 2 deixaria a absorcao do proteim mais lenta.

2 - Ela falou tbm, para nao comprar albumina pq e uma proteina de ma qualidade, para tirar ela e tomar o 3200 da probiotica no desjejum e no pre treino.

3 - falou tbm que eu deveria aumentar a dieta para 3300 kcal, mas como acabo sair de uma dieta de hipocalorica (perdi 10 kg) deveria comecar com um pouco menos, e que eu deveria aumentar o carboidrato e que nao e necessario tanta proteina.

4 - ultimo, ela flaou que isso de misturar carboidrato com lipideos nao faz sentido que posso misturar normalmente, e que deveria incluir carboidrato na ceia.

Essas afirmacoes sao certas? to todo confuso agora.

Grato

Editado Janeiro 13, 2011 às 16:23 por Mayrink

[faelhpt 12]

albumina proteína de má qualidade? --- OMFG !!!!!!!!!!!!!!! ---

[edson.ts 2]

Parei de ler no "2 - Ela falou tbm, para nao comprar albumina pq e uma proteina de ma qualidade, "

Sugiro que você pesquise e estude sobre para formar uma opinião própria, como você já pode ter visto aqui mesmo no fórum o pessoal reclamando, tem muitos nutricionistas que não sabe o que fala.

Abraço

[Janinha 17]

Albumina de má qualidade - quase cai da cadeira com essa.

Então muitas coisas abordadas pela sua nutricionista já foram discutidas aqui.

O negócio é ler e ter sua própria escolha como disse um amigo ae.

[Mayrink 0]

por isso mesmo postei aki, para ver mais opinioes, eu pesanva que era bom, depois a nutricionista falou que ruim, isso me deixou meio confuso msm, agora queria ver a opniao de vcs, mas pelo visto e boa mesmo, o que estou mais indeciso e sobre quantidade e quando tomar a maltodex, se devo tomar durante o treino ou apos o treino com o whey, e a quantidade, 50 e Ok??

[rodrigo.rst 22]

Altura:1,73

Peso:63

BF: 10.7%

Objetivo da dieta: bulking

Idade 18 anos

Ontem eu fiz uma consulta com uma nutricionista de esporte aki, e mostrei uma dieta que elaborei com a ajuda dos membros do forum,

ela achou boa a dieta, mas fez algumas criticas que me gerou mais duvidas.

1 - Ela falou que 50g de maltodex seria muito que eu nao e necessario + do que 20g e que essa malto deveria ser tomada durante o treino e nao depois, pois estou tomando o seguinte whey http://www.madrugaosuplementos.com.br/716_Bio+Protein+(900g)+Vitafor.html#fragment-1, juntando os 2 deixaria a absorcao do proteim mais lenta.

Com malto a absorção da proteína é mais rápida.

2 - Ela falou tbm, para nao comprar albumina pq e uma proteina de ma qualidade, para tirar ela e tomar o 3200 da probiotica no desjejum e no pre treino.

Albumina é uma das melhores proteínas na minha opinião. Ela, caseína e whey. Tomar hipercalorico antes do treino? Ela soh pode estar de sacanagem!!!

3 - falou tbm que eu deveria aumentar a dieta para 3300 kcal, mas como acabo sair de uma dieta de hipocalorica (perdi 10 kg) deveria comecar com um pouco menos, e que eu deveria aumentar o carboidrato e que nao e necessario tanta proteina.

Se tu tiver em cutting, a quantidade está boa, eu recomendo em bulk 2~3g/kg de proteína, porém, não passaria d 2,5g/kg

4 - ultimo, ela flaou que isso de misturar carboidrato com lipideos nao faz sentido que posso misturar normalmente, e que deveria incluir carboidrato na ceia.

Tá, carbo+gordura e carbo a noite?? Ela é nutricionista mesmo?

Essas afirmacoes sao certas? to todo confuso agora.

Grato

Pra esse tipo d nutricionista, até caseína é proteína ruim!

Abraços

Editado Julho 22, 2010 às 13:17 por rodrigo.rst

[pgm321 0]

Cara eu acho que você deveria aumentar o consumo de proteina, principalmente nesse pos-treino. Tem que comer alguma coisa também, vai tomar só o whey? Não sou especialista mas não entendi isso que ela falou... Aumente o Carbo não a Proteina??? Como assim? Eu acho o contrario, se você não quer recuperar o peso que perdeu aumente a proteina e não o carbo.

[HyDe 1]

To começando a achar que pra nutricionista não existe a frase :" Existem profissionais e profissionais"

Até agora não vi um saiba o que está falando.

[valtin 15]

Os ingredientes dessa massa

Ingredientes: Maltodextrina, Clara de Ovo Desidratada, Glucose Desidratada

[Renanz1n 1]

Legal o meu antigo nutricionista (hj mando tudo por estudo/conta propria) que falava pra mandar só ovo com pão de manha e de noite só clara sem gordura nada. ==b