Avaliem Minha 1ª Dieta

[Daan 1]

Tirei gordura do pré, tinha muita.

E coloquei mais frutas.

Como tá agora?

Pode fechar?

Editado Julho 22, 2010 às 17:14 por Daan

[RafaelTwin 26]

Dieta ficou ótima.

Mas nao precisa de 50g de gordur na ceia, pode deixar no max 30g.

Abraços.

[LeandroTwin 2091]

Pra mim esta ok, a ceia esta um pouco volumosa, mas pra hipertrofia até que vai.

Abraço

[Renanz1n 1]

Eu não mandaria tanto leite mesmo em bulking e essa ceia ta meio grandinha não acha?

Mas teste! Acho que para hipertrofia quente ta ok!

[pepsilitro 7]

Achei boa sua dieta brother, só vc sobre esse leite desnatado ai que vc tá usando, 23g de carbo em 200mL, e 2,4g de gordura???

Tbm acho que se vc distribuisse melhor os macros vc melhorar ainda mais, pq os alimentos sao bons, MAS não tem necessidade do almoço ter 700Kcal e o pré-treino ter 400, ou seu lanche que tem 600 calorias, a ceia tbm nao precisa de tanta gordura...

Abraço

[SweetMonster 2]

Mais tomar uma proteina de lenta com uma de rápida não tem problema?

Não há problema,

fique tranquilo.

Abraço!

[Daan 1]

Modifiquei algumas coisas!

Diminui um pouco a gordura da ceia e dividi mais as calorias.

E ae mais alguma coisa a ser mudada?

Editado Julho 22, 2010 às 18:46 por Daan

[pepsilitro 7]

Cara, agora sim gostei...

Ficou bem estruturada e dividida, muito boa dieta msm, com os horários certos e tal...

Abraço

Só uma coisa qual é o horário do seu treino?

Editado Julho 22, 2010 às 19:52 por pepsilitro

[Daan 1]

Estou voltando a seguir a dieta.

Comprei um Jack3d e vai chegar daqui a alguns dias.

A pergunta é: Encaixo o NO2 no pré mesmo sendo recomendável tomá-lo com a barriga vazia?

Posso fazer o pré treino 18:00 depois tomar o no2 20:00 e ir treinar 20:30?

O que acham?

Editado Janeiro 26, 2011 às 03:27 por Daan