Dieta Cutting. Opinem, Por Favor!

[pepsilitro 7]

Vamos à segunda tentativa.

Para diminuir a quantidade de cals, retirei a ceia, passando para o pós-treino sólido (21:40).

Também tive que diminuir a quantidade de dextrose no Shake 1, e retirar a dextrose do Shake 2.

O que acham?

Alguma sugestão?

Que horas vc treina??? Me parece que seu dejejum que é o próprio pré-treino está muiiito longe do treino...

[Blergh 0]

pepsilitro, eu treino das 6:00 - 7:00 aeróbico e das 7:30 - 8:30 anaeróbico.

[pepsilitro 7]

Cara, isso não é nada bom, tanto pra hipertrofia, quanto para cutting, aliás para cutting muito menos...

O exercícioico aeróbico tem que ficar o mais longe possível do treino com pesos, antes entao nem se fala...

Cara sugiro que vc apenas treine de manha e continue com o aeróbico à noite, pq senão o catabolismo pode comer solto...

Pense bem, vc está numa fase onde os nutrientes estão abaixo do que vc precisa, se vc fizer uma hora de aeróbico seu treino não vai ser a mesma coisa...

Pense nisso brother, vc pode achar que na balança pode estar levando vantagem, mas o que estará indo embora é sua preciosa massa

Abraço

[LeandroTwin 2091]

Deixe o treino aerobico pra depois! Primeiro o musculação!

Abraço

[Blergh 0]

Ok!

Primeiro a musculação, aeróbico para depois, logo, dá para o desjejum ser um pouco mais tarde.

No entanto, o que acharam da segunda dieta?