Ridículo! (2) [+Longo] [+É Pra Rir Ou Pra Chorar?]

[MatheusJ]

Postei esse tópico no Nutrição para expressar meu descontentamento com essa vadia, mas foi fechado e não obtive resposta do moderador para me sugerir onde é o local adequado para postagem. Já que o nosso outro brother postou a indignação dele aqui com a símia que atendeu ele (e não foi fechado), farei o mesmo aqui com o mínimo de modificações no post e com alguns comentários extras...

aí vai!

Hoje, precisamente às 10:05 do dia 19/05/2010, fui à uma nutricionista por vontade de minha mãe, por ela achar que eu estava pirando por comer do jeito que eu comia e pretendia comer.

Quero deixar claro que falei para ela que pratico 1 hora de exercícios físicos intensos 5 vezes por semana e que tenho o objetivo de chegar aos 82kg com 6% de gordura corporal.

Ela antes de me montar a "dieta" me disse alguns pontos sobre nutrição:

- Lobby nas academias e sites do assunto com as empresas de suplementação.

- Efeitos prejudiciais a longo prazo para o rim e o intestino pelo excesso de proteínas (CLASSIC)

- Excesso de colesterol causado pelo consumo de ovos (segue depois a quantidade que ela recomenda em "Orientações"). (Pedroviski que o diga...)

- Ênfase em regular o intestino e nos consumo de micronutrientes (segundo ela vitaminas, minerais, fibras e colesterol).

Segue aqui a dieta que ela me passou (transcrição FIEL do que me foi preescrito):

1. Café da manhã: de 1 a 2 copos (300ml) de suco de frutas (natural ou polpa congelada ou diluir em água) batido com 1 colher de sopa cheia de semente de linhaça (na forma de pó ou na forma de semente + 2 pedrinhas de gelo de couve com hortelã + 4 fatias de pão de forma integral ou 2 paes franceses integrais ou 8 torradas integrais ou 10 bolachas salgadas integrais + margarina/manteiga ou requeijão ou queijo branco ou ricota ou cottage ou mussarela ou geléia ou 1 ovo mexido.

- Pedrinhas de gelo de couve com hortelã: 1 maço de couve crua, 1 maço de hortelão e 1/2 litro de água. Bater tudo no liquidificador e colocar em forminhas de gelo. (WTF!)

2. Lanche da manhã: fruta ou suco de frutas ou salada de frutas com 1 colher de sopa cheia de farelo de semente de quinua.

3. Almoço: arroz integral ou macarrão integral ou batata/mandioca/mandioquinha/inhame/cará ou panqueca ou torta simples (massa de liquidificador) + feijão e/ou ervilha e/ou lentilha e/ou grão de bico e/ou fava (menos soja) + salada crua (qualquer verdura e/ou legume crus - dar preferência às folhas verdes escuras, otilizar sempre azeite de oliva extra virgem + salada quente ( qualquer verdura e/ou legume cozidos ou refogados ou grelhados ou assados ou no vapor - indicação óleos de canola ou girassol para utilização) + carne magra (alcatra, maminha, acém patinho, coxão mole, coxão duro, filé mignon, lagarto, filé de frango, peito de frango, peixes e ovos - sempre assadas, cozidas ou grelhadas + fruta (opcional)

4. Lanche da tarde: mix de castanhas (WTF!!!) (1 castanha do pará + 4 outras castanhas: caju, nozes, amêndoas, avela, pistache, macadamia) + fruta natural (açaí ou banana nanica ou abacate) com linhaça triturada ou quinua ou aveia. 1 copo (300ml) de água de côco batido com 1 banana nanica/ 1 copo (300ml) de suco de uva integral batido com 1 colher de sopa cheia de gergelim branco.

5. igual ao almoço (mas em quantidades menores) ou sopa caseira (feita em casa) ou salada de folhas e/ou de legumes com carne magra ou omelete ou massa leve integral (alho e óleo, pesto, molho de tomate, atum, brócolis, azeite, na margarina e ervas, etc) ou batata assada com atum e cebola ou risocot/ arroz de forno ou panqueca ou torta com salada.

6. Ceia (meu pós treino juntou com a ceia nessa dieta ._.): whey (após o treino); chá de camomila ou suco de maracujá (MEU PAI DO CÉU!) + 4 torradas integrais ou 6 bolachas salgadas integrais com queijo branco.

Orientações da nutricionista:

- Aumentar o consumo de água diariamente (2L/dia);

- Alimentar-se a cada 3 horas;

- Evitar consumir doces, frituras, refrigerantes;

- Não misturar os carboidratos, por exemplo: batata com arroz, arroz com macarrão, etc. (misturar suco de frutas com pão é o que?)

- Evitar alimentos salgados e industrializados, molhos e temperos prontos, embutidos, condimentos;

- Açúcares: indicação do mascavo ou cristal ou orgânico ou frutose ou demerara;

- Sal: indicação do sal marinho;

- Consumir peixes de 3 a 4 vezes por semana; (peixe é tóxico e ninguém me avisou?)

- Consumir até 4 ovos por semana; (pega essa Pedroviski...)

- Utilizar como tempero na comida, ervas aromáticas e especiarias.

- Não foi calculado nenhuma caloria, pois supostamente só essa dieta em qualquer quantidade que satisfaça o apetite já promove o ganho muscular. (HAAHAHAHAHAHAH pra fechar com chave de ouro!)

ok. riem ou chorem.

[mvterra]

- Não foi calculado nenhuma caloria, pois supostamente só essa dieta em qualquer quantidade que satisfaça o apetite já promove o ganho muscular. (HAAHAHAHAHAHAH pra fechar com chave de ouro!)

:o :o

procura referencia proxima vez q for numa nutricionista=P

Editado Julho 21, 2010 às 02:50 por mvterra

[IgorR]

Imagine se eu mostrasse a minha dieta pra essa mulher, ela ficaria doida !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Editado Julho 21, 2010 às 02:56 por IgorR

[pedroviski]

"- Excesso de colesterol causado pelo consumo de ovos (segue depois a quantidade que ela recomenda em "Orientações"). (Pedroviski que o diga...)"

"- Consumir até 4 ovos por semana; (pega essa Pedroviski...)"

Essa do ovo aumentar colesterol e a teoria dos 4 ovos por semana me atingiu direto na alma kkkkk

É como eu costumo dizer: "O mundo está tão industrializado que até conhecimento têm rótulo".

Já ví cara que estudou até a quarta série do fundamental dar show em neguinho diplomado (o cara foi acusado injustamente, preso e, na prisão, começou a estudar livros de direito. Fez sua própria defesa no tribunal e foi considerado, por fim, inocente). Um "diploma" não sugere, necessariamente, qualificação para exercer uma profissão ou executar determinado trabalho.

Triste a coisa, realmente.

Editado Julho 21, 2010 às 03:08 por pedroviski

[rockbalboa]

Por essas e outras que vou fazer faculdade de nutriçao..

[Gabrielzs]

ah no mais

euri xD

[matheuslol]

noss, tenso d+ como eu disse no outro tópico esse nutricionistas que dizem saber das coisas tem todos é que tomar no meio do cú deles

[valtin]

Regular intestino é só comer muito e tomar muita água.

Editado Julho 21, 2010 às 03:41 por valtin

[edson.ts]

Normal isso aí, a nutricionista era gostosa pelo menos? Tem umas Show de Bola

[StreetFighter]

É tenso.

Pior é ver gente tomando açaí antes de dormir, pq é fruta, "não faz mal a saúde".

Não sabem que a frutose se converte em gordura mais fácil que a glicose.

Sem contar na hiprocrisia dos médicos e de muitas pessoas em considerarem o PESO como medida estética e/ou saúde, o que é um erro fatal que continua a ser cometido sempre, os medicos pegam um obeso e fazem cirurgia de redução de estômago para PERDER PESO, quando o problema é o BF somente, um tratamento com dieta e até mesmo esteróides resolveria(um exemplo Lee Priest). Simplesmente os médicos não levam em consideração o fisiculturismo. Se fizer o cálculo dos médicos, o IMC para um fisiculturista como Jay Cutler com 1,75 de altura é considerado obesidade tipo 2, o que é escroto uma vez que o cara chega a 6% de gordura no corpo.

Um fisiculturismo é um esporte marginalizado, mal visto pelas pessoas e pelos médicos hipócritas. Ainda bem.

Seria chato se fosse fácil huahauh

Uma mulher se acha gorda e diz "preciso perder peso", mas na verdade ela precisa perder BF. Ninguém pensa em ganhar músculos, pensam em perder PESO ¬¬, é mais fácil passa dois dias sem comer pronto ¬¬

As pessoas com anorexia param de comer e continuam se achando gordas mesmo pesando 50 quilos pq quando olham pro corpo so veem pelancas, claro, só fizeram perder PESO, não ganharam músculos, sem comer, e em altos niveis de cortisol perderam músculo, água e pouca gordura, resultado= só tem osso, gordura e pelanca. Basta comparar uma modelo com mesmo peso magra fitness com outra magra anorexica, na primeira eu vô facil,.

Editado Julho 21, 2010 às 04:28 por StreetFighter