RafaelTwin Postado Julho 22, 2010 às 16:53 Postado Julho 22, 2010 às 16:53 Segue firme com os treinos e coma bem. Vai treinando e vendo o que VOCE nao gostou, nao se adaptou, e etc.... Abraços.
riquelme Postado Julho 22, 2010 às 18:04 Postado Julho 22, 2010 às 18:04 Riquelme / RafaelTwin / 1982bb experimentei treinar como o riquelme sugeriu...no caso hj só fiz perna... com apenas 50 segundo de descanso entre a séries.... fiz: leg posterior anterior agachamento panturilha Srs. não estou conseguindo nem andar direito aqui no trabalho..... amanhã é dia de braços... gostei do treino, bem puxado, cansativo... sabe muleke e isso ai nada de tomar dorflex hem no pain no gain
willitapira84 Postado Julho 22, 2010 às 19:15 Autor Postado Julho 22, 2010 às 19:15 kkkkkkkkk dorflex me faz mal nem q quisesse poderia tomar rsrsrsrsrs tem q ser calminex pra cavalo msm kkkkk + é NO PAIN NO GAIN na veia... força sempre.
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