Cutting - Opinem

[Gustaviinho 0]

Opa! Obrigado pela força Gusmão!

Vou tomar sim, farei 15on/15off Efedrina(franol)+Cafeína

Meu treino tá dividido em ABC 1x, sendo

Peito e Tríceps

Pernas e Ombro

Costas e Bíceps

Abdomem e Panturrilha variando entre si, dia sim dia não!

Nos intervalos dos dias de ABC farei 1hra de treino aeróbico

Sempre que der vou tentar mandar um AEJ, mas vai ser dificil porque tenho que sair muito cedo de casa ;D

Também to tomando Creatina pra dar uma segurada na MM, e glutamina,

fora a suplementação básica de Whey e Malto!

Abraços!

[Gusmão420 230]

Opa! Obrigado pela força Gusmão!

Vou tomar sim, farei 15on/15off Efedrina(franol)+Cafeína

Meu treino tá dividido em ABC 1x, sendo

Peito e Tríceps

Pernas e Ombro

Costas e Bíceps

Abdomem e Panturrilha variando entre si, dia sim dia não!

Nos intervalos dos dias de ABC farei 1hra de treino aeróbico

Sempre que der vou tentar mandar um AEJ, mas vai ser dificil porque tenho que sair muito cedo de casa ;D

Também to tomando Creatina pra dar uma segurada na MM, e glutamina,

fora a suplementação básica de Whey e Malto!

Abraços!

Então tá blz então!

AEJ é mto dificil de fazer msmo tenta fazer sábado e domingo!

Num sei se vc ja viu mais tem um metodo bom para fazer AE para maior perda de gordura :

e os em jejum esperar 40 min para fazer uma refeição mais sem carbos de alto IG e durante o AE levar malto/dextrose e em casos de fraqueza ou tonturas beber imediatamente e para o exercicios!

Isso tudo vc deve saber mais nunca é pouco lembrar!

Abraços!

[Gustaviinho 0]

Pode crer, nunca faz mal ;D

Vo esprimentar esse novo método pra aeróbicos sim, vai ser util pra mim.

Começo a dieta dia 01 ;D

Vlw por tudo, abraços

[LeandroTwin 2091]

A dieta ta finalizada? Poderia postar no mural?

Abraço

[Gustaviinho 0]

Ah sim, tá finalizada, será uma honra ;D

Abraços

[LeandroTwin 2091]

Dieta postada no mural:

Valeu, abraços