Jay Cutler - Triceps/biceps (25 De Junho De 2010)

[SweetMonster 2]

Ele tá muito gigante,

esse ano é dele...

[MONSTERR 5]

Eu perdi a conta dos exercicios. Alguem sabe me falar quantos foram para cada ?

meu deus, é mto exercício!

algm sabe me dizer quantas séries ele faz de cada? pq se fizer umas 3 pra cada o treino deve ficar muito volumoso, nao?

e quanto ao segundo exercicio de biceps, é esse o chamado rosca spider?

cara, ele deve ta usando de tudo.. não existe overtraining assim aheuiheiua

[Leandro.x 22]

Aproveitando o topico, alguem sabe de algum BB que deu Over ? Bateu a duvida aqui, MONSTER falo, deu duvida.

[thiago1 5]

A rotina do Arnold era mais volumosa que a do Jay e nem por isso ele entrava em over.

Esses BB's são acostumados, dificilmente da overtraining neles.

[Seph® 5]

Varios exercicios poucas séries.. to treinando assim há um tempinho e to gostando.. a intensidade é beeeem maior.. os resultados tmb estão muito bons..

Abraço,

Seph

[rednos 312]

Varios exercicios poucas séries.. to treinando assim há um tempinho e to gostando.. a intensidade é beeeem maior.. os resultados tmb estão muito bons..

Abraço,

Seph

Hmmm, me fez pensar agora. Acho que vou testar essa rotina. É uma série pra cada exercício? PQ estou pensando em fazer 2 séries pra cada exercício com 5 a 6 exercícios pras músculos pequenos e 6 a 7 exercícios para grandes.

[rodrigowm 0]

com q quantidade de comida e suplementos que esses caras tomam, pra entrar em over eh mto dificil!...fora outras cocitas más!

mas ta ogro mesmo, imagina depois do cutting como esse bixo nao vai fica...ja ta fibrado assim em off e grande!

[RafaelTwin 26]

Varios exercicios poucas séries.. to treinando assim há um tempinho e to gostando.. a intensidade é beeeem maior.. os resultados tmb estão muito bons..

Abraço,

Seph

Achei a idéia muita boa tbm. É de se pensar!

No outro topico vc falou sobre variações nas repetições, isso seria o que? no numero mesmo??

Abraços.

[Pina 1]

Não é dificil perceber que o vídeo foi editado pra ficar mais curto ;x

ele não faz 1 serie por exercício não.. ele mesmo falou em algum outro video, não to conseguindo achar agora

Editado Julho 19, 2010 às 20:43 por Pina

[Leandro.x 22]

Não é dificil perceber que o vídeo foi editado pra ficar mais curto ;x

ele não faz 1 serie por exercício não.. ele mesmo falou em algum outro video, não to conseguindo achar agora

Sim sim. O Video foi editado, por que so mostra ele fazendo o exercicio. Não mostra ele andando...

Então no final, não sabemos o Treino dele realmente.