Treino Pesado - Feminino

[SweetMonster 2]

Ótimo!

Ficaria chateado se os pesos da academia não fossem o bastante,

mas vai demorar demais demais demais pra isso acontecer.

É muito bom ler seus relatos!

[Chelle_Duarte 2]

Ótimo!

Ficaria chateado se os pesos da academia não fossem o bastante,

mas vai demorar demais demais demais pra isso acontecer.

É muito bom ler seus relatos!

Oi queridinho!!!

Mas com toda certeza as máquinas da sua academia tem muito mais capacidade de peso do que a minha!

Adoro a sua presença aqui também.

Bjs pra vc!

Editado Agosto 9, 2010 às 03:43 por Chelle_Duarte

[SweetMonster 2]

Oi queridinho!!!

Mas com toda certeza as máquinas da sua academia tem muito mais capacidade de peso do que a minha!

Adoro a sua presença aqui também.

Bjs pra vc!

Não só isso,

eu é quer não tenho capacidade de lotar as maquinas.

Quero ver seus relatos com muito mais peso guria!

[Mone 13]

Eu gosto de fazer um off pra valer sim, mas não sei considerar se é pesado ou não, apenas sei te dizer que nesse ultimo cheguei a 79kg com 1,55 de altura e dos 79kg, 18kg são de gordura e 61 de massa magra.

Caraca mulher! Isso eh quase td meu peso incluindo gordura e td mais...

Parabens! Vou acompanhar!

Beijos e bons treinos

[Chelle_Duarte 2]

Não só isso,

eu é que não tenho capacidade de lotar as maquinas.

Quero ver seus relatos com muito mais peso guria!

Oi Meu Bem...

Vc é muito engraçado!!! (morro de rir com seus posts)

Tá bom, então vamos mudar de academia e dá um jeito de aumentar a minha força, mesmo em cutting!

Bjs pra vc!

Caraca mulher! Isso eh quase td meu peso incluindo gordura e td mais...

Parabens! Vou acompanhar!

Beijos e bons treinos

Olá Querida

Seja muito bem vinda, e obg por acompanhar!

Também acompanho o seu embora nunca tenha postado,

e vi seus ganhos em apenas 1 mês, foram ótimos.

Parabéns pra vc também!

Bjs...

Editado Agosto 6, 2010 às 19:30 por Chelle_Duarte

[SweetMonster 2]

YEA!

Mudar de academia vai mudar muito no seu treino,

a maioria das gurias aqui vai me apoiar nisso!

Imagine,

vc vai poder fazer agachamento livre,

e socar os aparelhos de peso,

vai ficar mais forte ainda.

FOGO NOS OSSOS!

Não quero vc tendo que fazer 25 repetições só pq tem pouco peso.

Força guria!

[Chelle_Duarte 2]

YEA!

Mudar de academia vai mudar muito no seu treino,

a maioria das gurias aqui vai me apoiar nisso!

Imagine,

vc vai poder fazer agachamento livre,

e socar os aparelhos de peso,

vai ficar mais forte ainda.

FOGO NOS OSSOS!

Não quero vc tendo que fazer 25 repetições só pq tem pouco peso.

Força guria!

Oi meu bem??

(mais risos )

Será que agora eu chego em 70cm de coxa?

E 45 de braço?? kkkk

Bjs...

Editado Agosto 6, 2010 às 20:15 por Chelle_Duarte

[SweetMonster 2]

Oi meu bem??

(mais risos )

Será que agora eu chego em 70cm de coxa?

E 45 de braço?? kkkk

Bjs...

70 de coxa?

Não quero nem imaginar pra não babar...

Você consegue!

Mas só se mudar de academia e socar de pesos...

Quer que eu fale isso mais vezes?

hahaha

FOGO!

[Chelle_Duarte 2]

70 de coxa?

Não quero nem imaginar pra não babar...

Você consegue!

Mas só se mudar de academia e socar de pesos...

Quer que eu fale isso mais vezes?

hahaha

FOGO!

Nossa...

Vc é muito engraçado, sempre me faz rir horrores!

Tá bom eu vou mudar sim e vou começar a levantar mais peso ok?

Pode me cobrar isso!

Bjs...

[jujuta 3]

é Chelle ...

do nada eu perdi peso , sem que fizesse qualquer alteração na minha rotina e dieta.

Agora , eu ja aumentei a quantidade de nutrientes na minha dieta.. To comendo como nuunca comi na vida .. ó ceus , se eu não ganhar massa assim, aí só com reza braaaaaava ..

aah Chelle , quanto vc pretende chegar de bf ? mais quanto tempo em corte ? (: