Diario Caio Vinícius (Caprog)

[drehdS 10]

eaí caio, qual foi a sensação de ingerir carbo novamente? xD

[caprog 17]

eaí caio, qual foi a sensação de ingerir carbo novamente? xD

cara realmente foi uma sensação quase q inexplicavel.... foi a melhor aveia que ja comi na vida kkkkkk

Relatando a Terceira Refeição

50g de Tilapia

150g de Batata Doce

Hoje ainda vou consumir em torno de 5 Litros de Agua

Ja cortei todo sódio extra da dieta.

É incrivel como uma simples batata doce pode me deixar tão feliz kkkkkk

Galera foi uma explosão de sabor... melhor batata doce que ja comi na vida...

Mesmo sendo com peixe sem sal, foi uma exelente refeição... O q a abstinencia n faz neh

kkkkkkkkkk

abraço galera, vou seguir relatando ao longo do dia

[Ricardo Arona 1]

Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados".

[Gusmão420 230]

Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados".

Com o oleo vai escurecer mais e vai dar mais definição, o volume vem com o carb-load.

Parabens Caio, sua dedicação é motivação para todos aki, torço mto por vc.

[Ballerboy 16]

Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados".

Pelo que me consta, ali no video ele não estava usando nada para escurecer, e estava um pouco longe da camera, mas que o shape esta lindo com certeza está!

[Janinha 17]

Será que não está faltando mais volume e mais definição? Pelo vídeo não consegui ver direito os "rasgados".

Em um post não muito distante ele comentou que está retido e com os músculos murcho nesse vídeo... lá tem os motivos.

@topic

Caio,

Eu ri com seu último desabafo.

Imaginei sua sobrinha chegando e falando: “tio vc tah com cara de acabado” hshshs tenso!

Olha, eu que nem treino tão pesado e profissional assim, já levo várias da minha mãe. Ela não curte muito a idéia que eu treine, segunda olhou pra mim e vez um gesto de que eu estava ficando horrível e troncuda... ai finalizou dizendo: aff que gosto...

Seu diário cada hora está melhor, mais emocionante e empolgante. Estou sentindo aqui sua emoção em comer carbo novamente kkkk

A velha frase sempre se encaixa nesse mundo da musculação: vc não entenderia.

Uma frase de reflexão para o momento:

A satisfação está no esforço feito para alcançar o objetivo, e não em tê-lo alcançado.

Bjs!

[caprog 17]

Ricardo Arona: ja responderam por mim hehe... é isso mesmo

Gusmão: Valew a torcida brother... é nois

Ballerboy: É bem isso cara.. valew a força, abraço

Janinha: Muito, muito, muito abrigado mesmo pela força. Essa frase de reflexão é "A FRASE" adorei demais. Bjaum

RELATO

Preparando a Quarta Refeição... + chinelo (tilapia sem sal kkk) e + batata doce

50g de Tilapia

150g de Batata Doce

e vamo q vamo

[IomarFilho 0]

Li seu diário todo, e está de parabéns. Estou na torcida por você!

Duas palavrinhas definem um campeão DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA, com certeza você tem as duas...!

Abraço!

[rafadetoneitor 2]

Valew Brother...

Então, sobre a Glutamina,

pelo menos em mim, sinto que ela ajuda muito na recuperação e pra segurar a MM

em dietas de muita restrição calorica. Mas isso é muito relativo, tem amigos

meus que experimentaram e não sentiram absolutamente diferença alguma. Mas nenhum

deles encarou um cutting de verdade pra sentir o que eu vejo como "o verdadeiro poder"

da glutamina, que é nessa fase de restrição.

abraço

Entendi... mas em bulk, vc usa quantas gramas diarias ?

[caprog 17]

Li seu diário todo, e está de parabéns. Estou na torcida por você!

Duas palavrinhas definem um campeão DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA, com certeza você tem as duas...!

Abraço!

Valew brother.... vamo q vamo

abraço

Entendi... mas em bulk, vc usa quantas gramas diarias ?

De 10 a 30 mesmo... mas n é sempre q uso não... só qdo to dando uma segurada na dieta mesmo

abraço