caprog 17 Postado Março 9, 2011 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 00:26 Salve Galera, queria gravar um video hoje mas confesso que não tenho força alguma pra isso... mas pra não passar em branco segue 3 fotinhas que acabei de tirar... foi o maximo q deu p fazer. Lembrando q to no terceiro dia de depledação e com alta ingestão de agua e sódio. abraço a todos. . . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Março 9, 2011 às 00:36 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 00:36 Caraca caprog, ta muito top parceiro! Meus parabéns, segue firme e forte que tudo vai dar serto. Abração e boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 9, 2011 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 00:54 Caraca caprog, ta muito top parceiro! Meus parabéns, segue firme e forte que tudo vai dar serto. Abração e boa sorte! valeu parceiro.... abraço opa,man,tu nao perdeu volume nao? parece que ta com o mesmo volume antes de zera o carb,muito louco isso,pra mim perdia volume pacas..so nao da pra avlia direito pq o video tinha iluminaçao melhor e tals,tenta fazer amanha,mesmo sem contrair,so pra ter uma base..mas ta muito bem mano..xD ja escolheu a musica pra fazer o show? então irmão, acho q não deu tanta diferença pq eu ja vinha com carbo bem baixo.... na semana passada tva em quarenta e poucas gramas só.. e esse monte de agua acho q tbm da me dando aspcto de mais volume... mas ta tenso.. é muito ruim fazer contrações com a pança cheia d'agua kkkk Ja escolhi a musica sim, evanesense... amanha vou ver se gravo e posto aqui... abração brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jazzis 14 Postado Março 9, 2011 às 01:49 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 01:49 ae caprog , ta muito massa o shape andei olhando seu relato diário bem no início e vi um post que você dizia sobre comprar suplementos em fontes baratas pode explicar melhor isso , fiquei muito interessado whey 100% da on (4kg) por 260 reais o ultimo que comprei de 990 g paguei 180 reais VLws , e continua firme ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Março 9, 2011 às 03:59 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 03:59 o ultimo que comprei de 990 g paguei 180 reais SE TA DOIDOOOOOOOO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Março 9, 2011 às 04:17 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 04:17 maluco ! se pago quase 2 R$ a grama ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big_Oruam 0 Postado Março 9, 2011 às 04:21 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 04:21 Curti teus vídeos ali, deve ser complicado manter essa dieta, mas são ossos do ofício. xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 9, 2011 às 10:27 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 10:27 vai dançar ou so fazer poses normal? tem uma coreografia meia boca kkkk mas sem muita frescura, mais mostrando as poses mesmo hehe.. hoje posto de qquer jeito abraço ae caprog , ta muito massa o shape andei olhando seu relato diário bem no início e vi um post que você dizia sobre comprar suplementos em fontes baratas pode explicar melhor isso , fiquei muito interessado whey 100% da on (4kg) por 260 reais o ultimo que comprei de 990 g paguei 180 reais VLws , e continua firme ! Jesus... preço de ouro hehe... da uma olhada na prozis brother... tenho comprado bastante la... abraço e valew Curti teus vídeos ali, deve ser complicado manter essa dieta, mas são ossos do ofício. xD Facil não é nenhum pouco.... mas sempre tem o lado bom neh hehe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 9, 2011 às 12:07 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 12:07 Salve Galeraaaa Hoje acordei com a disposição um pouquinho melhor... Hoje é o ultimo dia de depledação.. Fiz AEJ assim que acordei... tudo normal... A tarde faço um treino full-body, seguido de mais 20 min de aerobicos. Amanha faço um ulimo treininho bem curto pela manha e então ja começo o carb-up Assustei hoje qdo fui me pesar... não tinha mais me pesado desde que aumentei o consumno de agua e sodio. Até agora ja aumentei 3,6kg de retenção... ta explicado toda essa moleza e mal-estar kkkkk Mas se Deus quiser e tudo de certo, amanha começo a mandar essa retençao embora abraço galera.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Março 9, 2011 às 12:20 Compartilhar Postado Março 9, 2011 às 12:20 pode crer caio a manha ela jah vai começar a ir por agua a baixo literalmente :lol: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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