caprog 17 Postado Março 6, 2011 às 23:53 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 23:53 opa mano, aumentei meu consumo de agua tbm e acordo 3x na madruga pra mija,eh ruim pacas..mas desanima nao mano,vamo que vamo,sao so 4 dias...boa sorte ae certeza irmão... nem pensar em desanimar hehe vamo q vamo... abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Março 7, 2011 às 00:26 Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 00:26 Bacana cara, não esquece de filmar pra nozes em ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ally 5 Postado Março 7, 2011 às 00:29 Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 00:29 Caprog, Estou acompanhando sua evolucao, ja vi seus videos no youtube e lendo seu diario sempre que eu posso.Caprog,seu progresso foi ótimo,deve ser muito bom voce olhar no espelho e ver esse definicao corporal toda sendo que antes o seu corpo estava coberto com gordura e dava se pra se sentir pra baixo psicologimente,pelo fato de treinar,treinar e nao ficar com o corpo ideal/desejado. Seu treino como está? Fazendo muitas repeticoes para puxar mais sangue no músculo? Reps baixas e cargas altas ? Faz periodizacao? A divisao como está? Abraco e bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 7, 2011 às 10:14 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 10:14 Bom dia Galera.... segundona de carnaval e eu chegando do AEJ kkkkk vamo q vamo... Bacana cara, não esquece de filmar pra nozes em ! certeza brow! abs Caprog, Estou acompanhando sua evolucao, ja vi seus videos no youtube e lendo seu diario sempre que eu posso.Caprog,seu progresso foi ótimo,deve ser muito bom voce olhar no espelho e ver esse definicao corporal toda sendo que antes o seu corpo estava coberto com gordura e dava se pra se sentir pra baixo psicologimente,pelo fato de treinar,treinar e nao ficar com o corpo ideal/desejado. Seu treino como está? Fazendo muitas repeticoes para puxar mais sangue no músculo? Reps baixas e cargas altas ? Faz periodizacao? A divisao como está? Abraco e bons ganhos! Reamente esta sendo bem compensador brother... sobre o treino, ate sexta passada tva em um ABCDE que ta estruturado ai p traz no diario... ai de sabado pra ca comeceii um Full-body pq só to treinando com pesos livres em ksa.... as acad fecharam tudo abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ballerboy 16 Postado Março 7, 2011 às 11:05 Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 11:05 Quero te dar os parabéns, dizer que é muito satisfatório ter sua companhia aqui no fórum, sempre que posso deixo comentarios no seu canal do youtube a proposito @bluetifulballer55 sou eu E aproveitando também dizer que você é um exemplo para mim e para nós que amamos o esporte. Muita sorte e sucesso caprog. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 7, 2011 às 12:10 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 12:10 Quero te dar os parabéns, dizer que é muito satisfatório ter sua companhia aqui no fórum, sempre que posso deixo comentarios no seu canal do youtube a proposito @bluetifulballer55 sou eu E aproveitando também dizer que você é um exemplo para mim e para nós que amamos o esporte. Muita sorte e sucesso caprog. Abraço! opa, agora eu to ligado quem é hehe... soh n respondo sempre la pela correria mesmo... mas valeu mesmo a força irmão... abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 7, 2011 às 16:17 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 16:17 opa manin, e como anda disposiçao com praticamente zero carb?como ficam os treinos?sentindo muito enjoo? cara eu to me arrastando hehe.... sem energia p nada mesmo... hoje de manha fiz AEJ foi de boa, mas agora a tarde to bem mole... nos treinos as cargas cairam bastante.... to compensando com repetições altas, bi-sets e tri-sets pra depledar tudo mesmo hehe valew brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 7, 2011 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2011 às 19:52 mas ta te prejudicando no teu serviço? enjoos,colicas,dor de cabeça ta susse? num chegou prejudicar n brother... tive enjoo umas 3x soh... pela manha, mas depois parou... nada de dor... soh um nivel de stress bem alto hehe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Março 8, 2011 às 00:11 Compartilhar Postado Março 8, 2011 às 00:11 esses dias de depleção tem que aumentar o consumo de sal e de água né? pra depois diminuir nos dias de carbar.. como você faz pra aumentar o consumo de sal se suas refeições são quase todas a base de whey protein? abçss e boa sorte mais uma vez caio, continua firme bro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 8, 2011 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Março 8, 2011 às 01:51 esses dias de depleção tem que aumentar o consumo de sal e de água né? pra depois diminuir nos dias de carbar.. como você faz pra aumentar o consumo de sal se suas refeições são quase todas a base de whey protein? abçss e boa sorte mais uma vez caio, continua firme bro! to tacando sal com gosto nas ref solidas.... hehe... agora esse negocio de beber muita agua ta tenso... passo o dia inteiro c a barriga dura abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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