Diario Caio Vinícius (Caprog)

[hard charles 1]

Seu peito depois da cirurgia ficou fino, hein. Melhorou no aspecto geral.

Mais uma vez, parabéns e boa sorte.

[maahxk 17]

nossa caio, a cada video que passa a qualidade melhora brother. to impressionado, de verdade!

acho muito massa sua divisão dos obliquos pro músculo reto do abdome, muito massa mesmo.

parabéns por toda essa dedicação e continua firme na alimentação, nos treinos e também controla o psico pra não pirar.

abraços brother!

p.s: seu peitoral parece que ta beeeeeem maior, melhoro muito, procura fazer bastante isometria, digo não só no espelho mais durante o treino também. segurar no pico de contração de flexões também vale. pra dar uma fibrada a mais que eu acho que ta faltando um pouquinho. é só uma opinião, blza ?

[thiagobass 28]

Ta bem demais caprog, parece que não perdeu praticamente nada de massa muscular. Segue firme que o podium te espera.

Abraços.

[caprog 17]

Seu peito depois da cirurgia ficou fino, hein. Melhorou no aspecto geral.

Mais uma vez, parabéns e boa sorte.

vlw brother... abraço

nossa caio, a cada video que passa a qualidade melhora brother. to impressionado, de verdade!

acho muito massa sua divisão dos obliquos pro músculo reto do abdome, muito massa mesmo.

parabéns por toda essa dedicação e continua firme na alimentação, nos treinos e também controla o psico pra não pirar.

abraços brother!

p.s: seu peitoral parece que ta beeeeeem maior, melhoro muito, procura fazer bastante isometria, digo não só no espelho mais durante o treino também. segurar no pico de contração de flexões também vale. pra dar uma fibrada a mais que eu acho que ta faltando um pouquinho. é só uma opinião, blza ?

vlw brow... o mais tenso de controlar ta sendo o psico mesmo hehe

valeu a dica do peitoral....

abraço

Ta bem demais caprog, parece que não perdeu praticamente nada de massa muscular. Segue firme que o podium te espera.

Abraços.

valew thiago

abraço

[calves 19]

Parabéns mesmo velho! Sua disciplina e dedicação são exemplo para todos nós aqui!

Shape ta cada dia melhor e as pernas estão excelentes cara!

Toda sorte do mundo pra você na competição e com certeza vc vai fazer uma belissima estreia!

E se precisar de mais um pouquinho de motivação vc pode ver os tributos que eu fiz e estão na minha assinatura! huahuahuahua

Abraço!

Editado Março 5, 2011 às 21:40 por calves

[brunorocha 4]

po cara, eu achei q perna ia fica pra tras, mas realmente elas estao muito boas mesmo, ta de parabens

e q q foi aquele stomac vaccum ali no meio ... o baguio foi sinistro haahuhauah

abracos brother e boa sorte

[caprog 17]

Zerando Carbs a partir de hoje... omg

Parabéns mesmo velho! Sua disciplina e dedicação são exemplo para todos nós aqui!

Shape ta cada dia melhor e as pernas estão excelentes cara!

Toda sorte do mundo pra você na competição e com certeza vc vai fazer uma belissima estreia!

E se precisar de mais um pouquinho de motivação vc pode ver os tributos que eu fiz e estão na minha assinatura! huahuahuahua

Abraço!

Valew brother... curti todos tributos

abraço

po cara, eu achei q perna ia fica pra tras, mas realmente elas estao muito boas mesmo, ta de parabens

e q q foi aquele stomac vaccum ali no meio ... o baguio foi sinistro haahuhauah

abracos brother e boa sorte

hauahuahuaha vlw brow

abraço

[Bio 14]

Kra vc vai subir com um shape muito bom no palco...

Conheco mais 2 kras que vao estrear junto com vc, e vou te falar q eles nao estao tao bem...

Segura firme nesta fase q é a pior, pois vai valer a pena...

Deixa eu te perguntar...Vi q em janeiro vc estava com 56 de coxa..Quanto esta agora de coxa e panturrilha?

Ha-bracos.

[caprog 17]

Kra vc vai subir com um shape muito bom no palco...

Conheco mais 2 kras que vao estrear junto com vc, e vou te falar q eles nao estao tao bem...

Segura firme nesta fase q é a pior, pois vai valer a pena...

Deixa eu te perguntar...Vi q em janeiro vc estava com 56 de coxa..Quanto esta agora de coxa e panturrilha?

Ha-bracos.

Vlw Bio

terça vou fazer uma avaliacao e posto as medidas aqui..

abração

[caprog 17]

Meu Deus....

não pensei q alguns gramas de carbo iam fazer tanta diferença assim... hoje sinceramente ta dificil até de parar em pé....

Outra coisa q tbm ta tenso é beber essa quantidade absurda de agua... não saio do banheiro kkkkkkk

abraços