Diario Caio Vinícius (Caprog)

[Gusmão420 230]

Em questão de resultados os dois são muito bons... porem o Jack tem um melhor custo X beneficio... por ser mais barato e render 45 doses.... ja o Shotgun eh mais caro e rende apenas 28 doses. Abraço

Sei mais tipo, o jack vem 250g e o no shotgun vem 600g!

Como q o shotgun rende menos?

Abraço.

[rockbalboa 2]

A dose do Jack3d é de +/- 5g... a do Shotgun é 23g por scoop +/-

[caprog 17]

Sei mais tipo, o jack vem 250g e o no shotgun vem 600g!

Como q o shotgun rende menos?

Abraço.

O amigo ali ja tinha respondido, mas eh isso ai.... o jack eh conhecido por ser ultra-concentrado... scoop de 5,5g

Abraço

[pepsilitro 7]

Caraca hein velho, treino show, essa elevação lateral com 20kgs me deu até medo de imaginar kkkkkkkkkkkkkkk

Quanto ao treino ainda msm, e esse crucifoxo invertido ai, tem um pq desse exercicio no seu treino?

Abraço

Editado Julho 24, 2010 às 03:18 por pepsilitro

[caprog 17]

Caraca hein velho, treino show, essa elevação lateral com 20kgs me deu até medo de imaginar kkkkkkkkkkkkkkk

Quanto ao treino ainda msm, e esse crucifoxo invertido ai, tem um pq desse exercicio no seu treino?

Abraço

Nos treinos de ombros procuro fazer 2 exec pro anterior, 2 trapezio e 2 pro posterior... e esse crucifixo eh um dos exec para o posterior de ombro

abraço

[atxzzn 0]

to acompanhando aqui brow, cara remada unilateral com 70kg deve se tensooo demais eu nao faço 1 repetição acho....

bora arrebenta no champss!!!

abraço.

[M2a 45]

Nos treinos de ombros procuro fazer 2 exec pro anterior, 2 trapezio e 2 pro posterior... e esse crucifixo eh um dos exec para o posterior de ombro

abraço

Ombro eu curto trabalhar legal também, meu treino tá parecido com seu, e valorizo muito o posterior, o crucifixo inverso pega legal mesmo.

Abraço

[Gusmão420 230]

Opa blz?

tipo tem q ficar 2horas sem comer para tomar o jack3d neh? então num da pra depois de 30min tomar um shake pré treino não? pq fica 2horas e meia sem comer pra malhar eh tenso!

Abraço!

[caprog 17]

to acompanhando aqui brow, cara remada unilateral com 70kg deve se tensooo demais eu nao faço 1 repetição acho....

bora arrebenta no champss!!!

abraço.

Haha, realmente eh tenso... mas com esse peso soh consigo fazer usando strap.... hehe

Abraço

Ombro eu curto trabalhar legal também, meu treino tá parecido com seu, e valorizo muito o posterior, o crucifixo inverso pega legal mesmo.

Abraço

To pegando firme no posterior agora tbm.... tenho o anterior um pouco mais desenvolvido... to tentando igualar....

Abraço

[caprog 17]

Opa blz?

tipo tem q ficar 2horas sem comer para tomar o jack3d neh? então num da pra depois de 30min tomar um shake pré treino não? pq fica 2horas e meia sem comer pra malhar eh tenso!

Abraço!

Então brother, essa questão do pré-treino eh meio tenso p quem usa NO.... eu faço uma boa refeição solida 2h antes do treino... e tomo o NO faltando 20-30 min p o treino.... mas geralmente o NO da uma gas a mais por sempre ter uns 17-20g de carbs... Soh esse shotgun q não tem, tem 18g de proteina.... mas n sinto queda de desempenho no treino por essa falta

Abraço