Diario Caio Vinícius (Caprog)

[marc01 217]

c vai conseguir mano

torcenu por vc

Abraçao

[caprog 17]

c vai conseguir mano

torcenu por vc

Abraçao

Valew pela torcida irmão..

abração.

[RELATO]

Galera to fazendo o seguinte esquema de treino: ABC2X

Seg, Ter e Qua. Os treinos estão sendo sinistros... to usando plasmajet + jack3d e a força ta explodindo. Socando carga com gosto e ta indo de boa. Nesses 3 primeiros dias da semana como ainda tenho glicogenio do carb-up de domingo, no treino nem parece que estou de dieta... mas eh claro que se nao fosse o plasma+jack pra empurrar nao seria assim.

Ai na Qui, Sex e Sab. Repito os grupos porem soh com Jack3d, usando uma carga menor, reps mais altas e praticamente sem intervalo. Assim fico meio depledado e começo um carb-up light imediatamente apos o treino de sabado.

Parece estar sendo bom pra ir secando e manter a massa magra.

Abraços

[caprog 17]

Palestra realizada aqui em Paranavai com Larissa Cunha sobre Treino, Nutricao e Suplementacao

[##PK## 16]

GO GO GO

[Tóóla 2]

Nossa, olha o tamanho do braço da menina

acho feio, mas gosto é gosto né

vai q vai Caio, boa sorte na reta final

[ppunipar 1]

o braço dela ta maior que do Caio hoahoahoahoahoahoahoa tbm nao curto mulher muito musculosa não... mas nada contra, muitos gostam

e foi boa a palestra Caio??

[otavio.souza 0]

Bora lá cara, foco no resultado e vamo que vamo!!

Abraço, acompanhando!

ps. os vídeos estão ficando cada vez mais profissa, heheh!!!

[caprog 17]

GO GO GO

Valew PK Abç

Nossa, olha o tamanho do braço da menina

acho feio, mas gosto é gosto né

vai q vai Caio, boa sorte na reta final

Tbm acho um exagero para mulher... mas ela explicou q qdo começou nao existia categorias como Figure, Bikini, Wellness, Toned etc...

Ou ela era fisiculturista ou nada... então começou assim

Valew Brother

Abç

o braço dela ta maior que do Caio hoahoahoahoahoahoahoa tbm nao curto mulher muito musculosa não... mas nada contra, muitos gostam

e foi boa a palestra Caio??

Haha... aham, foi otima

Só achei estranho ela dizer e esta a 4 semanas da campetição na alemnha

e ainda tem que perder 10kg. Deve contar com umas estrategias muito louca pra secar hehe

Abraço

Bora lá cara, foco no resultado e vamo que vamo!!

Abraço, acompanhando!

ps. os vídeos estão ficando cada vez mais profissa, heheh!!!

Valew o apoio irmão...

Depois do bodybuilding, minha grande paixao eh edição de video.... mas como hobby

Pena que falta tempo pra fazer um trabalho mais bacana... mas ta indo hehe

Abraço

[Visitante usuario_deletado17]

Acompanhando sempre aki cara.

COM TODO RESPEITO (admiro sua dedicação e shape)

Mas vc pareceu um homem "normal" do lado da mulher. kkkk

Eu acho q eu ia me sentir um grilo do lado dela.

Boa sorte e keep going

esperando videos...

Editado Outubro 28, 2011 às 20:26 por ranzo159

[jpshaka 0]

como vc se depila caio para as competições? usa algum produto em especial?