Diario Caio Vinícius (Caprog)

[caprog 17]

Shape ta mto bom cara! desanima não...

Obigado brother...

abraço

[Ballerboy 16]

Poxa que bom que deu uma animada, mas desanima não, é nessas horas de dificuldade e duvida que separamos os meninos dos bodybuilders. Abraço irmão!

[caprog 17]

Segue a Dieta atual ai Galera....

05h30m

2 Caps Heat Accelerated

1g Vit C

1 Multivitaminico/mineral

1000ui Vit D

06h00m AEJ

07h00m

30g Whey

15g Caseina

30g Aveia

03g AAKG

05g Leucina

07g Glutamina

02g Beta-Alanina

03g Citrulina

300mg Acido Alpha Lipoico

10h00m

200g Frango

10ml Azeite

300mg Acido Alpha Lipoico

1000ui Vit D

13h00m

150g Tilapia

16h00m

150g Frango

50g Batata Doce

10g Glutamina

5g Leucina

17h30m

1 scoop Jack3D

1/2 scoop shotgun

5g BCAA

2g Beta-Alanina

3g Citrulina

3g AAKG

19h00m

30g Whey

35g WaxyMaize

05g Leucina

10g Glutamina

03g Citrulina

02g Beta-Alanina

300mg Acido Alpha Lipoico

20h00m

100g Tilapia

22h00m

30g Caseina

05 Castanhas do Para

03g AAKG

03g Omega 3-6-9

Total (kcal) 1825

Prot 283g

Carb 81g

Fat 41g

Poxa que bom que deu uma animada, mas desanima não, é nessas horas de dificuldade e duvida que separamos os meninos dos bodybuilders. Abraço irmão!

Haha valew brother... curti a parte de separar meninos dos bodybuilders hauahuahuahu

abração irmão

[Foderoso 8]

Eu andava bem desanimado com o shape...

Se vc com o shape assim andava desanimado, eu com +ou- 25% de BF devo andar como? rsrsrs

Editado Outubro 13, 2011 às 12:56 por Foderoso

[novousuario 6]

Qual a moral do Acido Alpha Lipoico ?

[marc01 217]

Acido Alpha Lipoico vale a pena? faz tudo akilo q promete?

vc ganha esses suples todos?

Abraço

[muchécks 9]

se vc ta desanimado com shaype definido como ta o seu imagine eu que nunca consegui perder a gordura abdominal... minha dobra cultânea é de 17,00 mm... é isso que é desanimador frustação de gordo pançudo.... vc consegue velho de novo se tem alguem ou alguns caras que eu me inspiro aki no forum é vc por que olho na sua dieta vejo seu shaype antes de vc escolher essa vida e penso se vc consegue eu tambem quero.....

uma vez vc me disse que pra eu conseguir teria que fazer uma dieta de tal forma.... montei a dieta e to seguino.. e daqui 8 a 10 semanas quero ver como vou estar....

acompanhando sempre e lança um video de treino seu ae... de pré competição valew abrass....

[caprog 17]

Se vc com o shape assim andava desanimado, eu com +ou- 25% de BF devo andar como? rsrsrs

Haha vou entender como um incentivo hauhauhauhau

abraço

Qual a moral do Acido Alpha Lipoico ?

Forçar a entrada dos nutrientes na celula... tipo insulina

Acido Alpha Lipoico vale a pena? faz tudo akilo q promete?

vc ganha esses suples todos?

Abraço

Vale a pena sim....

Ganha??? Como assim, tipo patrocinio ?

Nao, de forma alguma hehe.... tenho q me virar e abrir mão de muita coisa pra bancar a alimentação/suplementação

se vc ta desanimado com shaype definido como ta o seu imagine eu que nunca consegui perder a gordura abdominal... minha dobra cultânea é de 17,00 mm... é isso que é desanimador frustação de gordo pançudo.... vc consegue velho de novo se tem alguem ou alguns caras que eu me inspiro aki no forum é vc por que olho na sua dieta vejo seu shaype antes de vc escolher essa vida e penso se vc consegue eu tambem quero.....

uma vez vc me disse que pra eu conseguir teria que fazer uma dieta de tal forma.... montei a dieta e to seguino.. e daqui 8 a 10 semanas quero ver como vou estar....

acompanhando sempre e lança um video de treino seu ae... de pré competição valew abrass....

Valew brother... vai na fé e dedicação q vc tbm consegue sim...

Assim que sobrar um tempinho vou gravar uns treinos..

abraço

[caprog 17]

[Fernando Bull 34]

Frango....

Brinks hehe , ta giga msm comparado ao outro champz.