Diario Caio Vinícius (Caprog)

[caprog 17]

Aguardando o video cara...

E acompanhando

Valew brother... amanha a noite ja posto o link provavelmente. Abraço

caião.. qnd tava fazendo gvt, fazia todas as séries chegando na 10 rep morto ou as primeiras séries tavam faceis? to pensando em fazer só que tenho medo de chegar e as primeiras fazer 10 reps leves só que no fim com certeza não vai estar leve né..

abraços

Bom é mais ou menos assim: Fiz 4 semanas. A 1ª - 50% da carga max. A 2ª - 60% da carga max. A 3ª - 70% da carga max. A 4ª - 75% da carga max

As primeiras 3 series sao de boa..

As proximas 3 são bem dificeis..

E as 4 finais são o inferno propriamente dito

Abraço.

[Ballerboy 16]

Como estão indo as coisas Caião? Tudo tranquilo parceiro?

[caprog 17]

Como estão indo as coisas Caião? Tudo tranquilo parceiro?

Graças a Deus tudo certo irmão...

Irritabilidade e ansiedade começou a pegar um pouco essa semana por causa da dieta... mas to controlando bem... evitando situações que eu sei que vou me irritar e tal hehe de resto tudo 100%

Abração

[gabrielqueiroz 60]

Boa, continua firme caio !

[-henrique- 22]

segue firme cara, acompanhando seu diário como sempre...

ansioso para o videozinho de sabado

abraço

[marc01 218]

Parabens mesmo mano! (pela evoluçao vista no outro topico)

1) cm quanto tempo de jejum vc toma os PW?

2)qual a sua medida de ombro?

3)vc gostou da efedrina+cafeina (no 1 mes dakela sua evoluçao)?

4) tem cmo me explica melhor esse stomach vaguum (sl cmo escreve)

vou começar aacompnhar agora, depois do uma geral no diario

Abraço

[jazzis 14]

ae marc01

o stomach vacuum ta explicado nesse fórum com vídeo e tal : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/6044-o-que-e-barriga-dilatada-ou-barriga-pra-fora/page__hl__stomach

e tem um vídeo do caio no youtube tbm mostrando a rotina dele de stomach vacuum só procurar no youtube que você acha.

desculpa caio por responder no seu lugar , mas não vi porque nao tirar a dúvida do amigo logo.

abraço

[marc01 218]

opa, vlw ae

[BrunoSudan 46]

Opa caprog nao desanime e foda msm ficar doente ver aquele 1 kg ir embora em 2 dias,aquele 1kg que vc teve que empurar sardinhas frago patinho enjoada se perder em um final de semana kkkk,mais nao desanime sao obstaculos para ver se vc realmente este preparado ,se e isto msm que vc quer entao bora la ganhar este champ abraz

[caprog 17]

Boa, continua firme caio !

valew irmão... abraço

segue firme cara, acompanhando seu diário como sempre...

ansioso para o videozinho de sabado

abraço

Opa valew brother... se tudo der certo, hoje a noite ja ta no ar

abraço

Parabens mesmo mano! (pela evoluçao vista no outro topico)

1) cm quanto tempo de jejum vc toma os PW?

2)qual a sua medida de ombro?

3)vc gostou da efedrina+cafeina (no 1 mes dakela sua evoluçao)?

4) tem cmo me explica melhor esse stomach vaguum (sl cmo escreve)

vou começar aacompnhar agora, depois do uma geral no diario

Abraço

1 - Uma hora

2 - Atualmente nao sei

3 - Prefiro outro thermo como Heat Accelerated ou Clemb

4 - O amigo ai abaixo ja respondeu

Valew brother..

abraço

ae marc01

o stomach vacuum ta explicado nesse fórum com vídeo e tal : http://www.hipertrof...ge__hl__stomach

e tem um vídeo do caio no youtube tbm mostrando a rotina dele de stomach vacuum só procurar no youtube que você acha.

desculpa caio por responder no seu lugar , mas não vi porque nao tirar a dúvida do amigo logo.

abraço

Opa, sem problema irmão... vlw por responder hehe

abração

Opa caprog nao desanime e foda msm ficar doente ver aquele 1 kg ir embora em 2 dias,aquele 1kg que vc teve que empurar sardinhas frago patinho enjoada se perder em um final de semana kkkk,mais nao desanime sao obstaculos para ver se vc realmente este preparado ,se e isto msm que vc quer entao bora la ganhar este champ abraz

Valew a forca irmão... é noix hehe

abraço