Diario Caio Vinícius (Caprog)

[Rael Matias 1]

shape ta ficando bom em mano,off ta te dando peso mesmo....uma dica:trabalha as dorsais um pouco mais em largura manin

[jorney 11]

Cresceu bem mesmo!

depois posta as medidas!

[Bibiano 28]

esse inclusive a cintura foi brincaderane? hasieuheasashui rumo ao sinistro!

[caprog 17]

shape ta ficando bom em mano,off ta te dando peso mesmo....uma dica:trabalha as dorsais um pouco mais em largura manin

Vlw brother.... tenho me dedicado muito nessa area com barras fixas, puxadas e tal.... mas realmente ta deixando a desejar

abraço

Cresceu bem mesmo!

depois posta as medidas!

Ok brother... soh nao posto agora pq a avaliacao ficou no outro pc

mas que eu me lembre braços cresceram 1,5cm ate agora, pernas uns 3, peito 6

abraço

esse inclusive a cintura foi brincaderane? hasieuheasashui rumo ao sinistro!

Ja foi 8cm na cintura brow

to com 88,50

rumo ao sinistrooo kkkkk

abç

[jucaa 578]

impossivel tu ter isso tudo de cintura, aonde voce mede?

eu tenho 82~83 de cintura e meu bf ta alto oO

[caprog 17]

impossivel tu ter isso tudo de cintura, aonde voce mede?

eu tenho 82~83 de cintura e meu bf ta alto oO

Mas ta estranho mesmo brother... fico muito inxado pela quantidade de comida que to mandando.... sempre tive uns 4-5 cm de diferenca entre cintura e abd agora as medidas estao as mesmas... to quadradao kkkkk

Nem to conseguindo fazer stomach vaccum mais pq to sempre estufado, nao sobra espaço

abraço

[Visitante usuario_deletado23233]

sera que nao é essa alta qtde de patinho q vc ta comendo?

[caprog 17]

sera que nao é essa alta qtde de patinho q vc ta comendo?

nao diria o patinho, mas sim a quantidade total de alimento

[Visitante usuario_deletado23233]

mas oq vc acha de substituir seu pré work por um blend proteíco?

[caprog 17]

mas oq vc acha de substituir seu pré work por um blend proteíco?

no bulk to priorizando alimentos