Diario Caio Vinícius (Caprog)

[caprog]

Salve Galeraaaa

Nesse post quero marcar a divisão entre a primeira fase desse diário

que foi a praparação para o estreantes 2011. Neste fim de semana

terminei a consolidação pós-contest e na sequencia ja comecei a me

preparar para copa sul/sudeste que acontece em novembro.

segue abaixo video (making of) do ultimo dia de consolidação.

Abraço e bom treino a todos...

Editado Maio 24, 2011 às 11:43 por caprog

[thithix]

grande caio...parabens pela dedicação...

1- o que vai mudar em relação a preparação?

2-Quais as metas a serem alcançadas com a nova dieta e treino?

3-Vai mudar de categoria?

Abs e bons treinos

[BodyEngineering]

Parabens Caião, desde quando comecei a acompanhar seu diário vejo uma evolução gradual e muito consistente, suas pernas melhoraram muito.

Confesso que você me serve de inspiração, visto que não começou nessa vida tão cedo e hoje ta num patamar beeem legal.

Grande abraço

[caprog]

grande caio...parabens pela dedicação...

1- o que vai mudar em relação a preparação?

2-Quais as metas a serem alcançadas com a nova dieta e treino?

3-Vai mudar de categoria?

Abs e bons treinos

Dae brother... então agora entro em um treino ABCDE que pra mim é mais propicio a ganho de peso...

Pretendo competir em novembro com 4 ou 5 kg a mais do que a primeira competição.

Qto a categoria, é por altura Class 3 = até 1,72 então não muda

Abraço

Parabens Caião, desde quando comecei a acompanhar seu diário vejo uma evolução gradual e muito consistente, suas pernas melhoraram muito.

Confesso que você me serve de inspiração, visto que não começou nessa vida tão cedo e hoje ta num patamar beeem legal.

Grande abraço

Opa, valeww mesmo brother..

abração

[ppunipar]

Aeee Caio, parabéns man, ta com uma puta definição, massa bem solida, entra em um bulk rapah pra ganhar uns kilinhos... mas o shape ta show!!!

[caprog]

Ensaio do fim da consolidação no facebook

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.163719457023497.43575.100001563323969&l=1b14b8e4db

[TrueBull]

Não tive visto o teu diário,que evolução. Parabéns. Vou acompanhar agora.

[caprog]

Não tive visto o teu diário,que evolução. Parabéns. Vou acompanhar agora.

Opa, vlw brother

[Cohen]

Desculpe a pergunta, MAS, quanto você gasta em geral com suplementos?

Só pra ter uma noção se eu não iria à falência. HAHAHA

[caprog]

Desculpe a pergunta, MAS, quanto você gasta em geral com suplementos?

Só pra ter uma noção se eu não iria à falência. HAHAHA

Agora em Bulk to gastando bem menos, cerca de 200 a 250 por mes

abraço