gregys99 2 Postado Maio 18, 2011 às 22:03 Compartilhar Postado Maio 18, 2011 às 22:03 Fala Caião Como deve ser a divisao das calorias na fase de cut e bulk? E o q vc acha da uilizaçao do ECA? Abraçao. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Maio 19, 2011 às 12:03 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2011 às 12:03 Fala Caião Como deve ser a divisao das calorias na fase de cut e bulk? E o q vc acha da uilizaçao do ECA? Abraçao. Não compreendi a pimeira pergunta... Qto ao ECA não uso não... prefiro outros thermos Abraço Salve Galera... ultimos dias de consolidação. Esse sábado gravo um video pra ter uma ideia de como ficou o shape 12 semanas apos a competição. Na sequencia ja mudo o treino e começo a aumentar as calorias da dieta pra ir ganhando peso pra copa sul/sudeste de Novembro... vou relatando aqui... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Maio 20, 2011 às 07:57 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 07:57 fala caião! vamos bulkar pra chegar la monstro rapaz! não sei se tu ja viu isso aqui http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=115620&tid=5583469914548357350&na=4 se não viu vai la da umas risadas velho.. tu ja tem até fãs com inveja haueiahieuhuea abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Maio 20, 2011 às 11:22 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 11:22 fala caião! vamos bulkar pra chegar la monstro rapaz! não sei se tu ja viu isso aqui http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=115620&tid=5583469914548357350&na=4 se não viu vai la da umas risadas velho.. tu ja tem até fãs com inveja haueiahieuhuea abraços kkkkkkkkkkkkk não tinha visto ainda nao brother hehe... tem uma galera que até apoia e tal.. mas a grande maioria parece ser mais invejosos mesmo. Mas to nem ai, ja consegui o respeito de vcs que são minha familia Hipertrofia... e é isso que importa Segunda-Feira começo o bulk... bem de leve por enquanto hehe Abração Brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 4006 Postado Maio 20, 2011 às 11:28 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 11:28 ainda mantendo as 2800 e pocas Kcal Caio? e o AEJ,ta fazendo qntas vezes por semana e por qnto tempo? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Maio 20, 2011 às 11:34 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 11:34 ainda mantendo as 2800 e pocas Kcal Caio? e o AEJ,ta fazendo qntas vezes por semana e por qnto tempo? abraço Aham, mesma quantidade de calorias brother... porem essa semana quase zerei carbos mas mantendo as kcal e ontem apos o treino comecei um carb-up... amanha gravo um video e segunda feira ja mudo a dieta pra ganhar peso. AEJ de 2 a 3x na semana por 16 min a media/alta intensidade. Soh p manter o cardio em dia. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafadetoneitor 2 Postado Maio 22, 2011 às 14:19 Compartilhar Postado Maio 22, 2011 às 14:19 quando mudar o treino posta ele como video ! abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelxx 97 Postado Maio 22, 2011 às 15:39 Compartilhar Postado Maio 22, 2011 às 15:39 Opa,vi que operou a lipomastia,gostaria de saber o numero do consultorio do médico o qual voce operou,pretendo operar a minha mês que vem.. Obrigadão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Maio 22, 2011 às 19:29 Compartilhar Postado Maio 22, 2011 às 19:29 como foi a experiencia com salada/ verduras? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Maio 23, 2011 às 11:57 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2011 às 11:57 quando mudar o treino posta ele como video ! abraços Opa, qdo tiver ja adaptado a ele posto sim. Abss Opa,vi que operou a lipomastia,gostaria de saber o numero do consultorio do médico o qual voce operou,pretendo operar a minha mês que vem.. Obrigadão MP como foi a experiencia com salada/ verduras? Então... nao foi! kkkkkk vo tentar agora no bulk brother hehe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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