Diario Caio Vinícius (Caprog)

[gregys99 2]

Fala Caião

Como deve ser a divisao das calorias na fase de cut e bulk?

E o q vc acha da uilizaçao do ECA?

Abraçao.

[caprog 17]

Fala Caião

Como deve ser a divisao das calorias na fase de cut e bulk?

E o q vc acha da uilizaçao do ECA?

Abraçao.

Não compreendi a pimeira pergunta...

Qto ao ECA não uso não... prefiro outros thermos

Abraço

Salve Galera... ultimos dias de consolidação.

Esse sábado gravo um video pra ter uma ideia de como ficou o shape 12 semanas apos a competição.

Na sequencia ja mudo o treino e começo a aumentar as calorias da dieta pra ir ganhando peso pra

copa sul/sudeste de Novembro...

vou relatando aqui... abraços

[MONSTERR 5]

fala caião! vamos bulkar pra chegar la monstro rapaz!

não sei se tu ja viu isso aqui http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=115620&tid=5583469914548357350&na=4

se não viu vai la da umas risadas velho.. tu ja tem até fãs com inveja haueiahieuhuea

abraços

[caprog 17]

fala caião! vamos bulkar pra chegar la monstro rapaz!

não sei se tu ja viu isso aqui http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=115620&tid=5583469914548357350&na=4

se não viu vai la da umas risadas velho.. tu ja tem até fãs com inveja haueiahieuhuea

abraços

kkkkkkkkkkkkk não tinha visto ainda nao brother hehe... tem uma galera que até apoia e tal..

mas a grande maioria parece ser mais invejosos mesmo. Mas to nem ai, ja consegui o respeito

de vcs que são minha familia Hipertrofia... e é isso que importa

Segunda-Feira começo o bulk... bem de leve por enquanto hehe

Abração Brother

[SaBiih 4007]

ainda mantendo as 2800 e pocas Kcal Caio?

e o AEJ,ta fazendo qntas vezes por semana e por qnto tempo?

abraço

[caprog 17]

ainda mantendo as 2800 e pocas Kcal Caio?

e o AEJ,ta fazendo qntas vezes por semana e por qnto tempo?

abraço

Aham, mesma quantidade de calorias brother... porem essa semana quase zerei carbos mas mantendo as kcal

e ontem apos o treino comecei um carb-up... amanha gravo um video e segunda feira ja mudo a dieta pra

ganhar peso. AEJ de 2 a 3x na semana por 16 min a media/alta intensidade. Soh p manter o cardio em dia.

Abraço

[rafadetoneitor 2]

quando mudar o treino posta ele como video !

abraços

[Rafaelxx 97]

Opa,vi que operou a lipomastia,gostaria de saber o numero do consultorio do médico o qual voce operou,pretendo operar a minha mês que vem.. Obrigadão

[IntenseTrainBoy 13]

como foi a experiencia com salada/ verduras?

[caprog 17]

quando mudar o treino posta ele como video !

abraços

Opa, qdo tiver ja adaptado a ele posto sim. Abss

Opa,vi que operou a lipomastia,gostaria de saber o numero do consultorio do médico o qual voce operou,pretendo operar a minha mês que vem.. Obrigadão

MP

como foi a experiencia com salada/ verduras?

Então... nao foi! kkkkkk vo tentar agora no bulk brother hehe

abraço