Diario Caio Vinícius (Caprog)

[caprog 17]

desculpa dinovo mas foi pelo ebay a compra?

se rolar, manda o link

abração

http://cgi.ebay.com/Pro-Tan-Quick-Bronze-2-oz-/290527086622?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item43a4c3881e

ta ai hehe

abraço

[r4f4 5]

hahahaha maluko...... num guento isso todo dia não, chega uma hora que enche o saco mano... mais ta suave, bons ganhos forever ae.

[gregys99 2]

Ae caprog tudo blz?

Vc poderia me passar essa planilha ?

[##PK## 16]

Meu amigo caio

como estão as coisas

tudo tranquilo irmão?

como está o peso? definição?

dieta alterou alguma coisa ?

abraço

[caprog 17]

Ae caprog tudo blz?

Vc poderia me passar essa planilha ?

Tem pra baixar na sessão de nutrição do forum brother.

Meu amigo caio

como estão as coisas

tudo tranquilo irmão?

como está o peso? definição?

dieta alterou alguma coisa ?

abraço

Dae brother... graças a Deus tudo certo

Como anda estou na fase de consolidação o shape ta bem estavel brother.. to mantendo o peso

entre 72 e 74kg... a dieta continua em 2820kcal ja a umas 4 semanas.

Daqui 2 semanas fecho a consolidação... Ai vou mudar o treino pra ABCDE e começo a aumetar

a dieta pra começar a ganhar peso pra preparação pro camp de novembro.

Abração

[SaBiih 4008]

Caião,tava lendo a um tempo atrás um artigo (se eu achar posto aqui)sobre sódio,e tinha um debate sobre "ciclar" o sal,por exemplo usar 2 semanas e cortar fora uma,eu sei que vc usou uma estratégia do sódio no contest,agora qndo vc entrar em bulk vc vai "ciclar" o sódio ou vai mandar normalmente?

abraço

Editado Maio 10, 2011 às 20:10 por SaBiih

[caprog 17]

Caião,tava lendo a um tempo atrás um artigo (se eu achar posto aqui)sobre sódio,e tinha um debate sobre "ciclar" o sal,por exemplo usar 2 semanas e cortar fora uma,eu sei que vc usou uma estratégia do sódio no contest,agora qndo vc entrar em bulk vc vai "ciclar" o sódio ou vai mandar normalmente?

abraço

Nao pretendo ciclar nao brother... acho que vou continuar usando sal com pouco sodio mesmo....

De vez em quando qdo percebo que to muito retido, tomo um lasix pela manha e no outro dia ja

to com outro aspecto

Abraço

[ligabo 263]

Caio, já chegou sua arginina?

Abraço!

[TurboSwag 2]

esta pensando em algum ciclo futuro com EA's? (se nao achar cômodo, simplismente ignore )

[gui2608 2]

fala caiao ..

seu diário depois do camp. deu uma murchada eim , hahahahah

mas segue firme irmão , to todo dia aqui !

na consolidação , voce começou a "jogar" o carbo de volta a partir de que semana ?

na 1ª semana ( que é essa ) , estou aumentando as prot. , mas semana que vem já espero colocar leite no desjejum , na 3ª sena colocar uma colher de arroz .. e assim vai

meu raciocínio está certo ??

ps : quero fazer 1,5mes de consolidação , quando terminar , posso começar uma clean bulk direto ??

ou vou adaptando a consolidação conforme a clean bulk que irei fazer ? ( espero que tenha entendido )

Abraaaço