caprog 17 Postado Maio 5, 2011 às 10:57 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 10:57 desculpa dinovo mas foi pelo ebay a compra? se rolar, manda o link abração http://cgi.ebay.com/Pro-Tan-Quick-Bronze-2-oz-/290527086622?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item43a4c3881e ta ai hehe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r4f4 5 Postado Maio 5, 2011 às 11:40 Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 11:40 hahahaha maluko...... num guento isso todo dia não, chega uma hora que enche o saco mano... mais ta suave, bons ganhos forever ae. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gregys99 2 Postado Maio 7, 2011 às 04:27 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 04:27 Ae caprog tudo blz? Vc poderia me passar essa planilha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Maio 7, 2011 às 21:21 Compartilhar Postado Maio 7, 2011 às 21:21 Meu amigo caio como estão as coisas tudo tranquilo irmão? como está o peso? definição? dieta alterou alguma coisa ? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Maio 9, 2011 às 15:41 Autor Compartilhar Postado Maio 9, 2011 às 15:41 Ae caprog tudo blz? Vc poderia me passar essa planilha ? Tem pra baixar na sessão de nutrição do forum brother. Meu amigo caio como estão as coisas tudo tranquilo irmão? como está o peso? definição? dieta alterou alguma coisa ? abraço Dae brother... graças a Deus tudo certo Como anda estou na fase de consolidação o shape ta bem estavel brother.. to mantendo o peso entre 72 e 74kg... a dieta continua em 2820kcal ja a umas 4 semanas. Daqui 2 semanas fecho a consolidação... Ai vou mudar o treino pra ABCDE e começo a aumetar a dieta pra começar a ganhar peso pra preparação pro camp de novembro. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 4006 Postado Maio 10, 2011 às 20:09 Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 20:09 (editado) Caião,tava lendo a um tempo atrás um artigo (se eu achar posto aqui)sobre sódio,e tinha um debate sobre "ciclar" o sal,por exemplo usar 2 semanas e cortar fora uma,eu sei que vc usou uma estratégia do sódio no contest,agora qndo vc entrar em bulk vc vai "ciclar" o sódio ou vai mandar normalmente? abraço Editado Maio 10, 2011 às 20:10 por SaBiih Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Maio 10, 2011 às 20:44 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 20:44 Caião,tava lendo a um tempo atrás um artigo (se eu achar posto aqui)sobre sódio,e tinha um debate sobre "ciclar" o sal,por exemplo usar 2 semanas e cortar fora uma,eu sei que vc usou uma estratégia do sódio no contest,agora qndo vc entrar em bulk vc vai "ciclar" o sódio ou vai mandar normalmente? abraço Nao pretendo ciclar nao brother... acho que vou continuar usando sal com pouco sodio mesmo.... De vez em quando qdo percebo que to muito retido, tomo um lasix pela manha e no outro dia ja to com outro aspecto Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Maio 10, 2011 às 21:19 Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 21:19 Caio, já chegou sua arginina? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TurboSwag 2 Postado Maio 11, 2011 às 00:28 Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 00:28 esta pensando em algum ciclo futuro com EA's? (se nao achar cômodo, simplismente ignore ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Maio 11, 2011 às 02:23 Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 02:23 fala caiao .. seu diário depois do camp. deu uma murchada eim , hahahahah mas segue firme irmão , to todo dia aqui ! na consolidação , voce começou a "jogar" o carbo de volta a partir de que semana ? na 1ª semana ( que é essa ) , estou aumentando as prot. , mas semana que vem já espero colocar leite no desjejum , na 3ª sena colocar uma colher de arroz .. e assim vai meu raciocínio está certo ?? ps : quero fazer 1,5mes de consolidação , quando terminar , posso começar uma clean bulk direto ?? ou vou adaptando a consolidação conforme a clean bulk que irei fazer ? ( espero que tenha entendido ) Abraaaço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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