Diario Caio Vinícius (Caprog)

[Vida Loka 2]

Ok Caprog, entendo esse seu medo de voltar a ser gordo. Quanto ao conseguir comer vc disse que tem dificuldades, talvez boa parte dessa dificuldade seja em função da quantidade de shakes que toma e também por estar comendo com intervalo médio de 2 horas e meia. Pense na hipótese de fazer menos refeições.

Mas é isso aí velho, se está se sentindo bem assim mantenha, to acompanhando seu diário e torcendo para que alcance seus objetivos.

Abraços

Fé

[caprog 17]

Dae Galeraaaa

Segue foto atual, tirada ontem pouco antes de dormir...

Qualidade meio trash, mas eh pq foi tirei sozinho dentro do meu quarto mesmo...

Abraço e bons treinos

[ulisseslol 34]

Caramba caio, aquela pele em excesso sumiu completamente oO impressionante.

quadriceps tao ficando giga eim

abraço~~

[caprog 17]

Caramba caio, aquela pele em excesso sumiu completamente oO impressionante.

quadriceps tao ficando giga eim

abraço~~

kkkk Valew brother, o quadriceps melhorou um pouco sim, mas bem pouco...

O que ta rolando mesmo, eh q aos pouco estou aprendendo a posar...

e pernas eh bem foda pegar o jeito de contrair e expandir os vastos laterais...

Mas to aprendendo hauhauaua

Abraço

[Gusmão420 230]

Cara parabens olhando sua foto no inicio e a de agora a diferença é incrivel!

Parabens ai e continue firme ai irmão!

Abraço.

[caprog 17]

Cara parabens olhando sua foto no inicio e a de agora a diferença é incrivel!

Parabens ai e continue firme ai irmão!

Abraço.

Opa, valew cara....

vamo q vamo

Abraço

Editado Julho 31, 2010 às 14:14 por caprog

[thiago1 5]

Melhorou bastante as pernas mesmo.

Ta com quanto agora?

Abraço!

Já achou algm pra gravar os vídeos de vc treinando?

[caprog 17]

Melhorou bastante as pernas mesmo.

Ta com quanto agora?

Abraço!

Já achou algm pra gravar os vídeos de vc treinando?

Não medi ainda brother, mas creio que tenha aumentado de 1 a 1,5cm

Sexta que vem acho q vou me avaliar....

Sobre os Videos do Treino... ja ta tudo programado pra começar a filmar segunda-feira...

Sera um treino de Costas, Biceps e Superior de Abdomem...

Não sei se vou conseguir filmar todos treinos seguidos, pq não sei se o brother que vai filmar

pra mim vai ter disponibilidade todos os dias seguidos... Mas vou filmar ate completar os 4 treinos A B C D

Abraço

[diego.rcsantos 140]

Gosto de ler seus tópicos, pois vc detalha td mto bem. Com relação as fotos esta show de bola, sua perna aparentemente esta maior, ou mais bela na apresentação (pose). Seu tronco esta maior por inteiro. Minha dica é que vc se atente ao ombro e trapezio, foi o que achei mais desproporcional na ultima imagem (pode ser simpelsmente a pose), no mais, ta ficando bacana brother, parabens.

Abraços.

[caprog 17]

Gosto de ler seus tópicos, pois vc detalha td mto bem. Com relação as fotos esta show de bola, sua perna aparentemente esta maior, ou mais bela na apresentação (pose). Seu tronco esta maior por inteiro. Minha dica é que vc se atente ao ombro e trapezio, foi o que achei mais desproporcional na ultima imagem (pode ser simpelsmente a pose), no mais, ta ficando bacana brother, parabens.

Abraços.

To dando uma boa enfase no treino de trapezio brother... mas o de ombro continua na mesma.... porem sempre foi bem intenso.... mas na verdade a pose marcara um pouco o trapezio e ombro mesmo. Terça eh treino de ombros e trapezio, vou ver se consigo filmar pra vcs avaliarem...

abração brother

valew por acompanhar... vlw mesmo