Diario Caio Vinícius (Caprog)

[caprog]

Caramba shape ta show Caio, meus parabéns amigo!

Valew irmão... abraço

[marc01]

shape mtu bom mesmo, tah excelente irmao. Parabens!

Abraço

[caprog]

shape mtu bom mesmo, tah excelente irmao. Parabens!

Abraço

Valew irmão.. abração

Segue mais um treino das meninas ai galera...

[jazzis]

gostei do treino aajiaa . os drop-set destruindo , e deu pra ver que elas tão ralando muito.

vai filmar a rotina toda ?

[caprog]

gostei do treino aajiaa . os drop-set destruindo , e deu pra ver que elas tão ralando muito.

vai filmar a rotina toda ?

aham, fechei com o treino de hoje: Peito, ombros e triceps... to fazendo ABC2X nelas... mas nenhum treino eh igual ao outro. Mudo sempre

[Ally]

Caprog,

Ótimo treino de pernas,aonde aprendeu a fazer esses alongamentos ?

Voce é formado em que caprog?

Voce nao acha melhor trocar o agachamento no smith pelo o livre nao?

Esse smith deixa voce em uma posiçao muito desfavoravel e boa pra causar lesões..

[caprog]

Caprog,

Ótimo treino de pernas,aonde aprendeu a fazer esses alongamentos ?

Voce é formado em que caprog?

Voce nao acha melhor trocar o agachamento no smith pelo o livre nao?

Esse smith deixa voce em uma posiçao muito desfavoravel e boa pra causar lesões..

Os alongamentos são indicados pelo meu fisioterapeuta. Sou formado em ciencia da computacao.

Nessa ocasião usamos o smith, mas fazemos livre tbm. Como ja foi dito, nenhum treino eh igual ao outro.

[caprog]

[caprog]

Mais um treino das meninas

[Fernando Bull]

Ei caprog, estava pensando, voce nao animava de gravar a musica Faroeste dos Bolado não ?

É uma música muito massa, porém a qualidade de som ta ruim.

http://www.youtube.com/watch?v=M4gQx1-EiY4