Diario Caio Vinícius (Caprog)

[Ticanou 7]

Cara, só agora ví esse post e seus vídeos! Nem tenho muito o que falar, apenas: PARABÉNS!!!!!

Exemplo de dedicação e força de vontade, tenho certeza que chegará ainda mais longe.

Seguirei acompanhando.

Abraço,

Ticanou

Editado Novembro 23, 2010 às 22:15 por Ticanou

[caprog 17]

Cara, só agora ví esse post e seus vídeos! Nem tenho muito o que falar, apenas: PARABÉNS!!!!!

Exemplo de dedicação e força de vontade, tenho certeza que chegará ainda mais longe.

Seguirei acompanhando.

Abraço,

Ticanou

Valew pela força brother...

abração

eh noix

[quenca333 140]

melhoras!

acompanho em off aqui de vez em quando...

quando voltar volte upando vários vídeos pra galera que é sensacional os que vc já fez

abtaços

[homem do bigode cheiroso 0]

Já tem algum ciclo planejado? Já fez a operação ou deixou pra depois das férias? Abraços

Editado Novembro 28, 2010 às 13:25 por homem do bigode cheiroso

[caprog 17]

melhoras!

acompanho em off aqui de vez em quando...

quando voltar volte upando vários vídeos pra galera que é sensacional os que vc já fez

abtaços

Valew... essa semana acho q sai um videozinho hehe

abraço

Já tem algum ciclo planejado? Já fez a operação ou deixou pra depois das férias? Abraços

Sobre a cirurgia, se alguem desmarcar ate dia 10 eu pego a vaga, senao só no inicio de janeiro.

Sobre ciclo, ja tenho uns 3 protocolos em mente para o ano q vem, qdo tiver tudo certo posto aqui p vcs me ajudarem.

Na recuperacao da cirurgia, tva pensando em mandar umas 30mg de Oxan por dia, sozinha mesmo sem testo, soh pra amenizar o catabolismo. Mas nao sei se nessa quantidade chega a causar supressão no eixo... se alguem puder dar uma força ai nessa parte, agradeço.

Abraço Galeraaaa

[IntenseTrainBoy 13]

Fala ae Caprog, Tranquilo?

Bom, comecei a fazer Stomach Vacuum e tenho uma duvida:

Muitos artigos recomendam apenas a isometria dos musculos transversos (inchar o pulmao e prender o ar); enquanto voce no seu video, faz tipo repetiçoes, ate repetiçoes laterais... Sabe me explicar a diferença?

Tava pensando em fazer umas 2 semanas so com isometria e depois tentar a começar a fazer repetiçoes! Me da uma luz ae e uma ajuda teorica hauhauahua

Abraçao mano, boa sorte na jornada! Seu video treino pra mim nao para vc" eh muito inspirador kkkkk

[caprog 17]

Fala ae Caprog, Tranquilo?

Bom, comecei a fazer Stomach Vacuum e tenho uma duvida:

Muitos artigos recomendam apenas a isometria dos musculos transversos (inchar o pulmao e prender o ar); enquanto voce no seu video, faz tipo repetiçoes, ate repetiçoes laterais... Sabe me explicar a diferença?

Tava pensando em fazer umas 2 semanas so com isometria e depois tentar a começar a fazer repetiçoes! Me da uma luz ae e uma ajuda teorica hauhauahua

Abraçao mano, boa sorte na jornada! Seu video treino pra mim nao para vc" eh muito inspirador kkkkk

Dae Brother, graças a Deus tudo certo...

Então cara, qdo comecei a fazer, todo material que achei dizia o mesmo... isometria e tal..

Mas qdo eu fazia, em 20 segundos no maximo ja me faltava o ar, foi ai que fui conseguindo ter

um controle melhor do musculo e comecei a fazer repeticoes... em mim sinto que funciona melhor

assim, as vezes ate faço algumas isometrias de 10-15 segundos no meio das repeticoes.

Hoje gravei um video analizando o shape, que por sinal to upando nesse exato momento hehe...

e no final dele eu faço um pouquinho de SV... amanha cedo ja posto ele aqui...

Vou aproveitar o post pra dizer que essa semana to contente pra caramba... to conseguindo usar

cargas bem altas agora ja na sexta semana do treino. Quarte feira consegui bater 170kg no terra

com 6 repeticoes... no outro dia eu nao servia pra nada kkkkk o corpo inteiro doia... e alias

ainda ta doendo um pouco...

Mas é isso ai... amanha o video ta ai

Abraço IntenseTrainBoy

Abraço galera..

[Visitante Flex W.]

E aí mano Caprorg faz tempo que não dou uma passada aqui mas lí todos os posts de onde parei... sua evolução tá melhor, não sei se notei muita mudança da última vez que passei por aqui e ví aquele vídeo que você fez algumas poses, não em algumas partes do corpo mas notei que seus braços tão bem melhores seu tríceps tá muito bom evoluiu bastante daquele vídeo até as últimas fotos que tirou.

To no aguardo pra ver essa inxada que tu deu nesse novo treino e a mudança na alimentação...

Cara segue firme nessa cirurgia o seu peitoral vai ficar muito legal depois com certeza vai ficar outro peitoral principalmente mais de lado nas suas poses de perfil...

To no aguardo aqui...

Boa Sorte irmão, tu é guerreiro demais!!!!

[Janinha 17]

Oi Caprog,

Tb vou aguardar o vídeo.

Que bom que vai dar um up no seu diário.

bjão

[caprog 17]

Ta ai o video galeraaa, abração a todos