Diario Caio Vinícius (Caprog)

[rockbalboa 2]

Entao nao ta usando mais essa dieta ae dos videos neh? 441 de carbo é bastante até.

EDIT:A assimetria causada pelo desalinhamento na bacia é só nos membro inferiores ou total? pois uma perna minha eh 2 cm maior no comprimento oque da a impressao de desalinhamento na bacia fica uma parte mais alta que a outra que eh concertado quando coloco a palmilha( por isso achei q tinha isso), mas na realidade é esse problema de perna mais curta que a outra que eu tenho.. entao a palmilha resolve?

Editado Agosto 13, 2010 às 21:22 por rockbalboa

[maahxk 17]

Dae brother,

Então, a baixa quantidade de carbs eh pq sou um mesomorfo com tendencia a endomorfo... então acumulo gordura facilmente com carbs.

Atualmente minha dieta esta assim:

Proteinas 341g

Carbs 441g

Gorduras 75g

Mas eh pq agora estou ganhando peso, logo logo abaixo um pouco os carbs

Abraço

EDIT: Sobre a carne vermelha, não consigo ficar sem hehe... o tal do frango ta dificil mesmo de descer.... to usando 200g de carne vermelha no almoço e mais 150g as 16h

nossa, esses dados da dieta que voce colocou, nao são daquela que você mostrou nos videos, são ?

abçs

Editado Agosto 13, 2010 às 21:34 por maahxk

[caprog 17]

Entao nao ta usando mais essa dieta ae dos videos neh? 441 de carbo é bastante até.

EDIT:A assimetria causada pelo desalinhamento na bacia é só nos membro inferiores ou total? pois uma perna minha eh 2 cm maior no comprimento oque da a impressao de desalinhamento na bacia fica uma parte mais alta que a outra que eh concertado quando coloco a palmilha( por isso achei q tinha isso), mas na realidade é esse problema de perna mais curta que a outra que eu tenho.. entao a palmilha resolve?

Entao cara, causa uma assimetria geral... meus braços e pernas esquerdos são 1cm mais finos e o ombro esquerdo tbm eh mais baixo... vamos ver com o tempo se a palmilha ajuda

abraço

EDIT: Sobre a Dieta, eh a mesma do video ainda sim

nossa, esses dados da dieta que voce colocou, nao são daquela que você mostrou nos videos, são ?

abçs

São sim brother... a unica coisa que mudou eh que adicionei mais uma banana no cafe da manha.

abraço

Editado Agosto 14, 2010 às 11:38 por caprog

[rockbalboa 2]

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

[caprog 17]

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

Certeza q tem 441 de carbo? qual tabela vc usa pra ver os valores?

abraços e bons treinos

Geralmente uso a informação nutricional da embalagem, mas alimentos como batata doce, mandioca e banana, uso uma tabela da net.... site do Ex gordo se não me engano kkkk

Abraço

[caprog 17]

Galera, to começando hoje a usar Animal Flex pra ver se melhora minhas dores nas articulações, principalmente ombro. Se der resultado vou relatando aqui... comprei sabado no paraguay, paguei 44US, pote com 44 Packs

Abraço e bom treino a todos

[ulisseslol 34]

Oo, não sabia que tinha produto da universal pra tratar de articulações e juntas

relata ae se funciona bro.

abraço

[M2a 45]

Vendo você relatar sobre a assimetria etc. Meu lado direito é todo, inteiro, de leve diferente do esquerdo, até a perna etc. tipo seu caso, só que minha dá coisa de 0,5, até o ombro também tudo.

Só não animo de ir atrás ver isso, relata depois o que vai acontecendo sobre.

edit: Outra coisa, tu que usa uns suplementos diferentes e tal, conhece alguem que usou Animal Test ?

Abraço

Editado Agosto 17, 2010 às 01:44 por M2a

[JoeyJoey 0]

Cara, percebi que você tinha um pote de 5 lbs da ON, Dymatize, tem aquele outro pote de Elite 12 hour, Tem o Whey da muscletech lá também.

Você compra esses potes de 5 lbs pelo ebay com a suppcentral também ?

Tem medo de ser taxado não ?

Abraços, acompanhando!

[caprog 17]

Vendo você relatar sobre a assimetria etc. Meu lado direito é todo, inteiro, de leve diferente do esquerdo, até a perna etc. tipo seu caso, só que minha dá coisa de 0,5, até o ombro também tudo.

Só não animo de ir atrás ver isso, relata depois o que vai acontecendo sobre.

edit: Outra coisa, tu que usa uns suplementos diferentes e tal, conhece alguem que usou Animal Test ?

Abraço

Eh brother, essa simetria ta me deixando grilado... Mas no meu caso ela eh mais visivel no abdomem, tbm por causa de uma escoliose... fica meio torcido... Sobre o Animal Test tbm nunca experimentei brother...

Abraço

Cara, percebi que você tinha um pote de 5 lbs da ON, Dymatize, tem aquele outro pote de Elite 12 hour, Tem o Whey da muscletech lá também.

Você compra esses potes de 5 lbs pelo ebay com a suppcentral também ?

Tem medo de ser taxado não ?

Abraços, acompanhando!

Então Brother, proteinas costumo buscar direto no Paraguay, a dispesa ida e volta da minha cidade pra la fica 100,00. Geralmente arrumo 1 ou 2 amigos pra raxar a dispesa e partimos.... neste sabado mesmo estive por la...

Abraço