leohenrique 1 Postado Fevereiro 3, 2011 às 11:58 Postado Fevereiro 3, 2011 às 11:58 duas fatias de pão integral com umas 5 colheres de sopa de requeijão light, 3 fatias de peito de peru, 2 fatias de ricota light que cobrem o sanduíche por completo, espinafre cobrindo o sanduíche também, tomate e azeite de oliva. muito bom e proteico e vitaminado... Esse deve ficar uma delicia!!! Boa
Ricardo Oliveira 1 Postado Fevereiro 3, 2011 às 12:01 Postado Fevereiro 3, 2011 às 12:01 REGRA: NÃOP ABUSE NO PEITO DE PERU, SE POSSIVEL SUBISTITUIR POR ATUM OU SARDINHAS, POIS O SÓDIO É MUITO ELEVADO, PODENDO TALVEZ ATRAPALHAR EM SEUS OBJETIVOS.
leohenrique 1 Postado Fevereiro 3, 2011 às 12:06 Postado Fevereiro 3, 2011 às 12:06 Pãozin integral, 2 fatias + mistura de ovos, ricota e cenoura com maionese light = dilícia Pãozin integral, 2 fatias + tomate seco + atum + queijo minas ou ricota = bom pra cacete Pão frances da padaria do Horácio + ovo frito = orgasmo (dia do lixo) Ai ai, me acabo!
Ricardo Ribeiro 8 Postado Fevereiro 16, 2011 às 11:14 Postado Fevereiro 16, 2011 às 11:14 Não Consigo Gostar de peito de peru, antes era tranquilo mas de 1 ano para cá deixei de gostar rsrs Vai entender, e não é por enjoar de comer não, porque nunca fui muito de comer, simplismente parei de comer Mas esses dias estava tentando bolar alguma coisa: - 2 Pães Integrais - Purê de Batata - Claras de ovo - sardinha - e tempero a gosto Não cheguei a fazer, mas acredito que ficaria bem facil de comer A concistencia deve ficar agradavel tambem, por causa do Purê e o gosto por conta da sardinha e do tempero Acho que seria uma boa, qualquer dia desses faço e posto as fotos para o pessoal Abraço
carlinhonit 9 Postado Fevereiro 16, 2011 às 11:21 Postado Fevereiro 16, 2011 às 11:21 O meu é o mais pobre de todoas aqui 3 fatias de pão integral com bastante ricota, as vezes boto umas coisinhas a mais.
Ricardo Ribeiro 8 Postado Fevereiro 16, 2011 às 11:46 Postado Fevereiro 16, 2011 às 11:46 O meu é o mais pobre de todoas aqui 3 fatias de pão integral com bastante ricota, as vezes boto umas coisinhas a mais. rsrsrsrs nem tanto assim tambem né, ricota é até carinho se for olhar bem rs Abs
marcelobra 3 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:11 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:11 (editado) 4 fatias de pão integral + purê (batata-doce+atum+cebola+pimenta+pimentão) gostei desse quais as quantidades leandro? ja que resuscitaram vou aproveitar rs Editado Fevereiro 16, 2011 às 12:13 por marcelobra
LeandroTwin 2091 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:31 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:31 Marcelão, ai depende da sua necessidade msm... Eu fazia 4 fatias de pão, umas 100g de batata-doce e 2 latinhas de atum... o resto é a gosto hehe. Abraço
marcelobra 3 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:51 Postado Fevereiro 16, 2011 às 12:51 (editado) Valeu Leandrao, vou mandar esse mesmo.. deve ficar uma delicia Só que vou mandar menos huaeuhae Uma duvida, eu sei que o pao de forma normal é uma bosta, IG alto.. porem é o que da no meu orçamento, ser sustentado pelos pais é foda, e pao integral aqui é caro pra cacete, daria pra usar de boa? No caso seria pra levar pra faculdade mesmo, periodo depois das 19h Editado Fevereiro 16, 2011 às 13:03 por marcelobra
anenha 0 Postado Fevereiro 18, 2011 às 02:23 Postado Fevereiro 18, 2011 às 02:23 pão de centeio light, ou pão integral com atum e ovo cozindo cortadinho fica uma delícia, ou faz aquele patezinho de atum com iogurte natural e mais um queijinho e já era, pode colocar alface também, mas eu não gosto.,
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