Renanz1n 1 Postado Julho 26, 2010 às 18:34 Postado Julho 26, 2010 às 18:34 ALBUMINA NO MEIO DO SANDUICHE? Cara como que consegue? Sério, tem outras fontes de proteina que não vão zuar teu lanche! Melhor sanduba que eu faço é 6 claras de ovos mechidos + 2 fatias de pão integral + tomate + peito de peru ou presunto + uma fatia de queijo! Lógico que não cabe 6 claras de ovos num sanduiche, o que sobrar eu deixo do lado do prato! Meu sanduiche com ovo mechido do lado > Mc donalts com batata frita fato haha
Vanzo 1 Postado Julho 26, 2010 às 18:51 Postado Julho 26, 2010 às 18:51 ALBUMINA NO MEIO DO SANDUICHE? Cara como que consegue? Sério, tem outras fontes de proteina que não vão zuar teu lanche! Melhor sanduba que eu faço é 6 claras de ovos mechidos + 2 fatias de pão integral + tomate + peito de peru ou presunto + uma fatia de queijo! Lógico que não cabe 6 claras de ovos num sanduiche, o que sobrar eu deixo do lado do prato! Meu sanduiche com ovo mechido do lado > Mc donalts com batata frita fato haha Eu faco caber 6 claras mais um pouco de frango. hahaha
Rafael_nl 36 Postado Julho 26, 2010 às 19:13 Postado Julho 26, 2010 às 19:13 3 fatias de pão integral + peito de peru ou peito de frango desfiado + queijo cotagge + alface + tomate + ovos mexidos
LeandroTwin 2091 Postado Julho 26, 2010 às 22:15 Postado Julho 26, 2010 às 22:15 4 fatias de pão integral + purê (batata-doce+atum+cebola+pimenta+pimentão)
Janinha 17 Postado Julho 29, 2010 às 20:02 Autor Postado Julho 29, 2010 às 20:02 Obrigado pelas contribuições. Vou colocar um que eu faço. Na verdade copiei da Fê há um tempo atras. Recheio 1/2 copo de iogurte natural desnatado 1/2 lata de atum ao natural salsinha a gosto azeitona (pouca só pra dar um gostinho) cebola bem picadinha a gosto Mistura tudo e coloca bastante entre as fatias do pão integral.
tatik 0 Postado Julho 29, 2010 às 20:12 Postado Julho 29, 2010 às 20:12 Obrigado pelas contribuições. Vou colocar um que eu faço. Na verdade copiei da Fê há um tempo atras. Recheio 1/2 copo de iogurte natural desnatado 1/2 lata de atum ao natural salsinha a gosto azeitona (pouca só pra dar um gostinho) cebola bem picadinha a gosto Mistura tudo e coloca bastante entre as fatias do pão integral. Hum.....gostei desse Janinha, vou copiar também..... Mas o que eu faço normalmente é recheio só c/ presunto ou c/ atum + maionese......
matheuslol 35 Postado Julho 29, 2010 às 20:17 Postado Julho 29, 2010 às 20:17 (editado) Obrigado pelas contribuições. Vou colocar um que eu faço. Na verdade copiei da Fê há um tempo atras. Recheio 1/2 copo de iogurte natural desnatado 1/2 lata de atum ao natural salsinha a gosto azeitona (pouca só pra dar um gostinho) cebola bem picadinha a gosto Mistura tudo e coloca bastante entre as fatias do pão integral. iogurte com atum deve ficar horrivel... topic: eu curto mandar: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 50gr de quijo ricota Editado Julho 29, 2010 às 20:18 por matheuslol
Ulisses Netto 0 Postado Julho 29, 2010 às 20:52 Postado Julho 29, 2010 às 20:52 2 fatias de pão integral cenoura ralada 60 g de atum um pouco de mostarda para dar um gosto... mando ver... rsrs
just_bruno 0 Postado Agosto 11, 2010 às 00:14 Postado Agosto 11, 2010 às 00:14 3 fatias de pão de centeio requeijão light 2 fatias de presunto 2 fatias de qjo prato 1 fatia de qjo gouda 1 dan´up pra descer qualhando, rsrsrsrs
Janinha 17 Postado Outubro 8, 2010 às 18:01 Autor Postado Outubro 8, 2010 às 18:01 iogurte com atum deve ficar horrivel... topic: eu curto mandar: 2 fatias de pão integral + 2 fatias de peito de peru + 50gr de quijo ricota Amigo eu tb pensava assim, até resistir por uns tempos em não fazer esse lanche. mas a necessidade falou mais alto. Eu fiz e fica bão... pq é come se o iorgute tivesse um gosto neutro quando aliado ao atum.
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