Alongamentos

[LeandroTwin]

Pescoço

[Fefe]

Que dupla maravilhosa! Vcs foram perfeitos no tópico.

Eu faço pelo menos uns dois exercícios de alongamento para cada músuculo trabalhado e acredito que é muito benéfico. Inclusive, quando lesionei a lombar, os alongamentos me propiciaram uma melhora mais rápida, coisa que foi sugerida por um profissional.

Acho que é vc Leandro, que está com a lombar prejudicada, não é? Se for, procure fazer esses movimentos e sentirá muito mais alívio.

[IntenseTrainBoy]

Muito bom! e util, quais vcs mais gostam?

[pepsilitro]

Aí sim hein gurizada, lindo tópico...

Tenho certeza que muita gente esquece da importância do alongamento antes do exercício físico

Abraco

[rodts]

Muito bom.

A parceria pra postar foi perfeita!!!

Fixo.

[Seph®]

Muito bom está de parabens.. muitos ai eu não conhecia..o Ultimo de costas é muito bom.. relaxa muito bem depois..

~hugs

Seph®

[edson.ts]

Opa! Maravilha de tópico, vai ajudar muita gente. Parabéns aí pra dupla.

[GuilhermeGuidoha]

Parabéns pros 2! Muito bom mesmo.. tem uma penca que eu não conhecia.

Um bom alongamento faz toda a diferença, sem dúvida!

Abraços.

[Gusmão420]

Otimas dicas de alongamentos!

Parabens ai!

Valeu!

[MarinhoBF]

otimo tópico!