Alongamentos

[Daniel N 5]

Afinal alongamento é ou não pra se fazer antes do treino?

[xazinho 18]

Como foi dito o alongamento antes do treino não serve para nada !!!

A não ser que a pessoa queira se enganar!!!!

[Pimenta23 0]

Tópico de muita importância... Vlw mesmo pelas dicas (y

[Falcão_hardcore 0]

Estava procurando por isso!

[corelleodraw 0]

Valeu muito pelas dicas...

esse alongamento do triceps é uma coisa que realmente preciso fazer mais

Abraços

[Bruno Castro 1]

muito bom o post!!

As fotos são bastane ilustrativas e ajudam bastante aqueles que estão começando,

eu mesmo as vezes me esqueço dos movimentos corretos de alguns alongamentos !

valeu!!

Editado Outubro 10, 2011 às 15:36 por Bruno Castro

[Lucsz 1]

parabéns muito bom tópico

[Deivid_d2a 1]

Otimo topico !

[marc01 218]

Não amigo. O que o pessoal recomenda é fazer um alongamento mais leve antes do treino e guardar os intensos pra depois...

Nunca devemos começar um treino sem um alongamento e um aquecimento.

Abraço

Leandro,

primeiro parabens pelo topico

segundo, o que voce axa 1 ano depois? sao importantes ainda ANTES do treino ou soh depois?

Abraço

[LeandroTwin 2091]

Leandro,

primeiro parabens pelo topico

segundo, o que voce axa 1 ano depois? sao importantes ainda ANTES do treino ou soh depois?

Abraço

Eu não faço nem antes e nem depois hahaha

E não acho necessário, apenas um bom aquecimento ta de boa.

Abraço