Transformações Naturais + Cutting De 3 Meses

[RussoVr]

Bom galera, eu era magro em 2008, 82kg +- e 1,82 .. Hoje em dia tenho a mesma altura só que tenho 96,5kg (ultima pesagem, sexta passada), vou postar algumas fotos das transformações ae

EDIT:

TENHO 18 ANOS, 1,82 E HOJE (16/07) PESEI ANTES DO TREINO 93,9KG UMA SEMANA ATRAS TINHA PESADO 96,5 ANTES DO TREINO!

Vou continuar firme! Mais ainda ... nesses 3 meses eu falhei na dieta 1 mes praticamente e fiquei OFF quase 3 semanas :/ voltei tenso demais nessa ultima, hj vou ver quanto que eu to pesando, na ultima sexta estava com 96,5

Editado Julho 16, 2010 às 14:46 por RussoVr

[SweetMonster]

Mudou muito!

Se vc pegar firme nos treinos vai ficar bem largo,

vc tem uma boa estrutura ossea.

[RussoVr]

Mudou muito!

Se vc pegar firme nos treinos vai ficar bem largo,

vc tem uma boa estrutura ossea.

Po cara, valeu mesmo! As vezes a galera que elogia não tem noção da diferença que faz pra quem ta sendo elogiado! Criticas tambem, tudo ajuda na motivação!

[Nego_Drama]

Acho que agora vc tem que pegar firme no cutting e depois segurar pra ter ganhos sem muita retenção..

abraços

[SweetMonster]

Eu te recomendo treinar pra hipetrofia agora,

daqui um tempo vc pensa em queimar o resto.

No próximo cutting vc terá mais musculos e queimar gordura mostrará toda a musculatura desenvolvida.

Pegue firme!

[Orestes]

otimos resultados cara, siga em frente q ainda tem muito chão e como foi dito, começa treinar hipertrofia agora e de uma segurada no cutting, depois q vc retornar vai ter maiores resultados!!!!

[RussoVr]

ae vlw ae galera, vo começa a toma whey,albumina,malto,creatina ..

dps respondo melhor a galera, foto de hj

[rockbalboa]

Parabens!!!

[Visitante]

vamo que vamo

[wizard]

Po, melhoro bem ein!

Eu tb vim de uma evolução mais ou menos igual a sua e sei como é dificil.

Parabens!