Ajuda Suplementação

[Zanker 0]

Bom galera, eu dei uma pesquisada mas não achei muita coisa sobre suplementos para menores de idade, e estou na duvida se é melhor até os 18, eu ficar so com uma boa alimentação ou junto com ela investir em suplemento.

Atualmente: Tenho 15 ( 16 em 28/08 ) , 63kg , 1,75cm , academia 5x

E se eu for tomar, quais deverião é Creatina e Whey ou tem outras opções.

Sou novo no forum então mal pelos erros.

Editado Julho 16, 2010 às 01:55 por Zanker

[junior_dnz 102]

Nao tem problema em suplementar antes dos 18.

Sobre o que tomar, nao existe receita. Pesquise, aprenda, EVOLUA.

Abrazz e bons treinos.

[craw69 2267]

Nao tem problema em suplementar antes dos 18.

Sobre o que tomar, nao existe receita. Pesquise, aprenda, EVOLUA.

Abrazz e bons treinos.

Destaque para a parte do pesquise sobre o que tomar.

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Abracos