Idéia Para Novo Treino Do Marinhobf

[SweetMonster]

Ficou melhor, de verdade!

[RafaelTwin]

A- Cadeira extensora de triceps

C- Achei bem volumoso, treinaria trapezio com costas.

[matheuslol]

ficou muito bom o treino, só acho que ficou meio volumoso d+ o treino c... enfim, achei legal esse esquema de PLUS viu... se der resultados legais acho que vou adotar futuramente, curto d+ esses métodos de treino monstruosos rs

[MarinhoBF]

A- Cadeira extensora de triceps

C- Achei bem volumoso, treinaria trapezio com costas.

Rafa,

é esse aparelho aqui...

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/LVTriExt.html

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Então vou jogar ecolhimento junto com Costas!

Tbm acho que fica uma boa!