Sauna - Sim Ou Não?

[Renanz1n]

ja vi nego pula pra piscina depois da sauna e nao morrer

Não vejo nada de mais nisso.

Em clubes particulares, nas saunas, geralmente tem uma piscina pra galera entrar antes/depois da sauna. Ja ouvi falar que tem benefícios pra saude fazer isso. Agora não sei porque.

[Tyler Durden]

Fala galera!

Então, andei pesquisando que em muitas academias, a sauna está presente como forma de relaxamento, perda de liquido (peso temporário), etc.

Alguns dos benefícios dela são:

Forma Natural de processos de cura e desintoxicação

Combate aos efeitos de uma Vida stressante

Tratamento Corporal

Alivia a Dor

Entre outros; A Sauna tem como outros benefícios para a Saúde é o descongestionamento nasal, melhora as dores de cabeça e enxaquecas, dores menstruais e sintomas da menopausa. O Banho Turco trata de equizemas e acne, baixa o colesterol. Liberta toxinas, nomeadamente mercúrio e zinco, através da rápida circulação do sangue.

Então será que era uma boa após um treino intenso fazer uma sauninha? Lembrando que o objetivo não é nada a ver com massa muscular, perda de peso e outras. É para qualidade de vida mesmo, pra quem gosta de cuidar do corpo. Mas creio que indiretamente ajuda pois um relaxamento forte após uma atividade intensa ajuda MUITO na recuperação muscular, consequentemente sono, disposição, fadiga blablabla.

Opinem!

Outro benefício que vc esqueceu de postar ai, é a produção de testosterona com aquelas funcionárias das Saunas ou Termas que ficam só de biquini.

[Renanz1n]

Outro benefício que vc esqueceu de postar ai, é a produção de testosterona com aquelas funcionárias das Saunas ou Termas que ficam só de biquini.

Que sauna é essa? Nunca vi!