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  • 1 mês depois...
Postado

Whey no pós-treino só junto de carbo de alto índice glicêmico(malto/dextrose). Senão é desperdício.

O resto está certo e/ou fica a seu critério.

 

E no meu caso, que tenho diabetes tipo 2 (e não uso malto/dextrose, pois faço uso controlado de carboidratos) não estou aproveitando nada do Whey?

Postado

 

E no meu caso, que tenho diabetes tipo 2 (e não uso malto/dextrose, pois faço uso controlado de carboidratos) não estou aproveitando nada do Whey?

 

Não que você não esteja aproveitando nada, está sim. O ponto é que, quando tem um pico de insulina, qualquer substância é ainda melhor absorvida.

 

Continue controlando seus carbos e tomando whey pós.

  • 2 anos depois...
Postado

Olá a todos! Tenho uma dúvida referente a combinação whey+malto+creatina. Eu era definido porém passei por uma cerurgia na qual teve algumas complicações. Engordei 18 kg devido ao tempo me alimento mal e com soro. A pergunta é: Vou engordar mais tomando malto? Obrigado a todos!

Postado
10 minutos atrás, Jrl disse:

Olá a todos! Tenho uma dúvida referente a combinação whey+malto+creatina. Eu era definido porém passei por uma cerurgia na qual teve algumas complicações. Engordei 18 kg devido ao tempo me alimento mal e com soro. A pergunta é: Vou engordar mais tomando malto? Obrigado a todos!

Depende da sua alimentacäo como um todo. Maltodextrina é praticamente o mesmo que acúcar puro. Tire suas conclusöes.

Postado
Olá a todos! Tenho uma dúvida referente a combinação whey+malto+creatina. Eu era definido porém passei por uma cerurgia na qual teve algumas complicações. Engordei 18 kg devido ao tempo me alimento mal e com soro. A pergunta é: Vou engordar mais tomando malto? Obrigado a todos!

Malto é carboidrato, um "açúcar" do milho.

Se vc usar, por exemplo, no pré treino, provavelmente a energia fornecida pelo malto sera utilizada, minimizando a probabilidade de acumulo de gordura.

No mais, não da pra especular sem saber a sua dieta.

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