1º Ciclo Feminino. Stan

[Morango 0]

Oi Morango.

Os resultados na medida não foram tão impressionantes, mas no visual sim como vc mesma citou.

A aparência que seus músculos então mais rígidos aumentou muito.

Gostei muito do seu resultado.

Detalhe barriguinha zero... que inveja rs*

Quanto a dieta e ida a nutricionista tome cuidado, pois não é qq nutricionista que tem conhecimentos bons sobre nutrição para musculação...

De uma curiada no fórum na parte de nutrição tem muita coisa boa.

Quanto ao próxima relato creio que para as coisas ficarem mais organizadas você deve abrir outro tópico...

Sugestão: 2º ciclo oxa apos ciclo de stano - creio que com esse título ficaria com uma boa referencia.

bjs e que venha mais ganhos com o próximo.

Oi Janinha! Essas medidas estão loucas, pq eu notei muita diferença. rs* Mas o importante é q to com a perna e o bumbum bem + durinhos.

Q bom q gostou!

Quem me dera ter a barriguinha zero. rsrsrs* Preciso deixa-la mais firme e perder umas gordurinhas! rs*

Sobre a nutricionista, não entendo muito sobre dieta e alimentação, por isso quero procurar um profissional. Mas vou dar uma lida lá na parte d nutrição.

Vou criar um novo tópico sim... melhor! Vou seguir sua sugestão, ficou legal!

Bjs bjs e q venha mais ganhos pra nós!

[danvalia 0]

coxa apareceu e barriga sumiu! parabens

[Morango 0]

coxa apareceu e barriga sumiu! parabens

kkk... Gostei! Obrigada!

[Janinha 17]

Sobre a nutricionista, não entendo muito sobre dieta e alimentação, por isso quero procurar um profissional. Mas vou dar uma lida lá na parte d nutrição.

Entendo morango... então seria legal se fosse algum profissional indicado por alguém, pois como havia dito é díficil encontrar um bom...

Falo isso porque muita gente aqui do fórum posta dieta recomendada por nutricionista e são dietas "pobres".

Tente ter pelo menos as informações básicas de nutrição para que voce possa questionar e montar uma dieta legal para seus objetivos.

Boa sorte!

[Fefe 6123]

Morango,

Parabéns pela evolução. Visivelmente está maior e mais musculosa. Procure manter alimentação saudável para perder o mínimo possível, então, informe-se bem.

A barrriga é sempre osso. Faz abdominal com mais peso e menos repetiçções. Geralmente dá bom resultado.

[Pingo 1]

Morango,

Parabéns pela evolução. Visivelmente está maior e mais musculosa. Procure manter alimentação saudável para perder o mínimo possível, então, informe-se bem.

A barrriga é sempre osso. Faz abdominal com mais peso e menos repetiçções. Geralmente dá bom resultado.

é, eu sou dessa opinião.

mas tem um personal mongoloide na minha academia que acha que isso é retrogrado e não funciona mais, negócio é fazer sem peso na cabeça dele....

paciencia.

[DriWellness 6]

Concerteza, vc não ganhou em tamanho, mas ganhou muitoo em qualidade. Seu corpo é bem harmonioso, parabéns pelos resultados. Vai de oX agora??? Se for relata também pra gente acompanhar. Bj!

[Morango 0]

Entendo morango... então seria legal se fosse algum profissional indicado por alguém, pois como havia dito é díficil encontrar um bom...

Falo isso porque muita gente aqui do fórum posta dieta recomendada por nutricionista e são dietas "pobres".

Tente ter pelo menos as informações básicas de nutrição para que voce possa questionar e montar uma dieta legal para seus objetivos.

Boa sorte!

Pois é... pior q não tenho ninguém q possa me indicar um... Vou ter q contar com a sorte, mas vou fazer isso q vc disse, vou entrar la no tópico pra saber pelo menos o básico e questionar se necessário.

Obrigada, Janinha!

Editado Setembro 30, 2010 às 17:31 por Morango

[Morango 0]

Morango,

Parabéns pela evolução. Visivelmente está maior e mais musculosa. Procure manter alimentação saudável para perder o mínimo possível, então, informe-se bem.

A barrriga é sempre osso. Faz abdominal com mais peso e menos repetiçções. Geralmente dá bom resultado.

Obrigada, Fefe...

É exatamente isso q anda me preocupando, a alimentação. To desesperada! rs* Não entendo nada sobre isso! Mas vou me informar lá no tópico d nutrição.

A barriga não é tanto a minha preocupação agora, pq não tenho muita... Mas ciclando com Oxan, to com um pouco d medo mesmo d ganhar muita barriga.

Ai ai ai...

Mas vou fazer isso... abdominal com mais peso e menos repetições, q já é o q ando fazendo.

Obrigada!!!

[Morango 0]

é, eu sou dessa opinião.

mas tem um personal mongoloide na minha academia que acha que isso é retrogrado e não funciona mais, negócio é fazer sem peso na cabeça dele....

paciencia.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk... Engraçado q quando comecei a treinar tbm achava isso. rsrsrs* Vai entender!

Concerteza, vc não ganhou em tamanho, mas ganhou muitoo em qualidade. Seu corpo é bem harmonioso, parabéns pelos resultados. Vai de oX agora??? Se for relata também pra gente acompanhar. Bj!

Obrigada, Dri...

To indo d Ox agora.

Vou começar a relatar hoje, aí posto o link aqui pra vcs acompanharem.

Bjs...