1º Ciclo Feminino. Stan

[Morango 0]

Morango!

Pensa pelo lado positivo...

Vc deve estar mais definida,logo,parece menor...Como pode ter emagrecido se ganhou medidas!

A primeira vez que usei,tb me senti menor,mas tava mais definida,costas desenhadas.

Por isso odeio stano

Bjux!

É verdade...

Me sinto mais definida, menor, mas com as medidas aumentando. rs* Coisa de doido!

Meu profº disse q é normal perder um pouco com série pra definir.

É chato perder, mas desde que eu alcance meu objetivo, ta blz.

Espero q eu esteja perdendo gordura e não MM. Hehe...

4,5 L é exagero Chacal.

O ideal é aumentar em cerca de 1 litro o seu consumo normal de água.

Quem treina normalmente não bebe menos de 2.5 litros por dia, sendo assim acredito que 3.5 estará mais do que de bom tamanho.

O grande segredo é deixar uma garrafinha sempre a mão, faço isso no trabalho, vou bebendo de golinho em golinho e no final do dia já foi 1 litro só no trabalho.

esses 3.5 litros é de liquidos em geral, você soma o liquido que coloca nos suplementos, sucos etc...

Hummmm... Aí sim! É geralmente durante os treinos q bebo mais água.

Somando o líquido q coloco nos suplementos, então...

Não dá pra calcular ao certo quanto bebo, mas acredito q bebo bastante.

Vou seguir a dica e andar com uma garrafinha. hehe...

[Chun_li 31]

"Meu profº disse q é normal perder um pouco com série pra definir."

Aposto que é instrutor de academia de bairro,pq isso não existe!

Se fosse assim,a gente fazia abdominais com "séries pra definir" e trincava o abdomem

O que vai te definir é um déficit calórico.

Vai postar foto ainda não?

bjux!

[Morango 0]

"Meu profº disse q é normal perder um pouco com série pra definir."

Aposto que é instrutor de academia de bairro,pq isso não existe!

Se fosse assim,a gente fazia abdominais com "séries pra definir" e trincava o abdomem

O que vai te definir é um déficit calórico.

Vai postar foto ainda não?

bjux!

Bom, Chun... Treino numa das melhores academias daqui, mas se o profº é bom, não sei... Quem me disse isso, foi o q me passava séries quando comecei a treinar. Aí não sei...

Vou postar minha 1ª fotinho. Aff... Não sei se já dá pra notar diferença, mas já começo a perder os shorts novamente. Hehe...

Editado Agosto 9, 2010 às 00:11 por Morango

[Morango 0]

Dá pra ver a diferença sim! Parabéns, seu corpo tá muito bonito!!

Ahhh q bom! Obrigada!

[Chun_li 31]

Aumentou bumbum e coxa sim=]

[Morango 0]

Aumentou bumbum e coxa sim=]

Êeeee... Q beleza! hehe...

[kiaa 0]

tá ficando show hein!!!

[fasts 0]

Dá pra ver diferença sim, nitidamente.

Tá bonito

Keep training!

[Morango 0]

tá ficando show hein!!!

Hehe... Q BOM! To correndo atrás pra isso! rsrsrs*

Dá pra ver diferença sim, nitidamente.

Tá bonito

Keep training!

Ahhhh q bom! Obrigada!

Doida pra chegar logo no fim do ciclo e torcendo pra chegar ao meu objetivo! hehe...

[CHACALLL 158]

perna e bumbum deu uma bela aumentada,ta show assim kirida,

p/beber+agua fiq c/garrafinha por perto é assim q faço,bebo facil de 4,5 a 5,5l/dia

rambo:

de onde tiro q é exagero mano?2litros é p/idoso,pessoa sedentária q bebe isso,

qlqr pesoa q tenha uma atividade fisicxa bebe pelo menos 3l/dia...

pessoas em ciclos bebe muitaaa agua,vejo caras bebendo 7,8litros q ja acho muito