Jack3D

[Renatos 0]

Tomo 1:30h depois do shake pré-treino. Quem disse que eu não curti? Eu curti sim e muito quando apareceu, mas teve uns dias que estava INSUPORTÁVEL; muito, mas muito forte!

Abraços

Qual sua ultima refeição solida pré treino quanto tempo antes ?

Não acha muito tempo só com pó no estomago ?

[cb22cm 0]

Qual sua ultima refeição solida pré treino quanto tempo antes ?

Não acha muito tempo só com pó no estomago ?

Atualmente malho pela manhã e a primeira refeição é o shake pré-treino. Quando malho pela tarde, a última antes do pré-treino é o almoço [arroz+feijão+salada+200g de peito de frango]. Enfim, algo que não comentei, é que o shake pós-treino contém também aveia em pó, o que supre em parte a principal deficiência de uma refeição líquida: a falta de fibras.

Tenho duas refeições líquidas [shakes pré e pós] e na ceia, normalmente como um sanduíche de queijo branco e pão integral com 300ml de leite em pó desnatado e extrato de soja [logo, a ceia não pode ser considerada uma refeição 100% líquida].

Alguma sugestão a respeito?

Abraços

[cb22cm 0]

18º treino, 2 scoops, tríceps+peito

Hoje acordei meio tarde e tive de ir com a barriga cheia para a academia. Prefiro não dar notas, já que o psicológico foi abalado por ter acordado tarde [falha minha]. Mas no final do treino senti um pump bom. Só isso que posso dizer pelo de hoje. E as veias ainda estão aparecendo, está interessante.

Abraços

[wes26 0]

como vc esta tomando o jack3d ???

eu tomei achei muito bom.

eu estava tomando assim :

1 scoop 45 min antes do treino e 1 scoop durante o treino foi o modo que me deu mais resultados.

comecei a levantar muito mais peso e tive o ganho de 5k durante a suplementação.

pra mim foi bom demais o melhor suplemento que tomei.

[cb22cm 0]

19º treino, 2 scoops, perna+panturrilha+abs

Treino foi bom. Postar rapidinho porque tenho facul e depois festa.

Pump: bom... 9

Foco: foco = Jack3d... 9,5

Força: boa... 9

Vascularização: não tenho veias nas pernas, nem panturrilhas... Mas se o pump foi legal, elas tendem a aparecer algum dia... 9

como vc esta tomando o jack3d ???

eu tomei achei muito bom.

eu estava tomando assim :

1 scoop 45 min antes do treino e 1 scoop durante o treino foi o modo que me deu mais resultados.

comecei a levantar muito mais peso e tive o ganho de 5k durante a suplementação.

pra mim foi bom demais o melhor suplemento que tomei.

Interessante o jeito que você toma. Quais suas medidas? Todo as duas uns 20min antes de malhar.

Abraços

Editado Agosto 6, 2010 às 21:36 por cb22cm

[wes26 0]

19º treino, 2 scoops, perna+panturrilha+abs

Treino foi bom. Postar rapidinho porque tenho facul e depois festa.

Pump: bom... 9

Foco: foco = Jack3d... 9,5

Força: boa... 9

Vascularização: não tenho veias nas pernas, nem panturrilhas... Mas se o pump foi legal, elas tendem a aparecer algum dia... 9

Interessante o jeito que você toma. Quais suas medidas? Todo as duas uns 20min antes de malhar.

Abraços

Bom eu costumo tomar 1 scoop 45 a 30 min antes do treino e + 1 scoop durante o treino.

é que ocorre o seguinte tomo uma 45 a 30 min antes para que tenha tempo para correr na corrente sanguinea.

e depois durante o treino pra manter o nivel das substancias contidas no produto.

nisso vc veram que o pump e força vão almentar muito mais.

pq o nivel do produto não vai diminuir no seu organismo.

tomei assim pq eu pesquisei em sites norte-americanos sobre as formas de tomar o jack3d.

mas vlw e bom treino.

[cb22cm 0]

20º treino, 2 scoops, manutenção: treino em casa

Sexta fui para uma festa com a namorada, chegamos umas 6:30 na casa dela e dormi lá. Almoçamos fora e dormi mais um pouco lá. Resultado = alimentação não tão boa assim. Enfim, não tive uma alimentação recomendável esse fim de semana [mesmo não comendo doce]. Esperei regular um pouco e umas 22h eu tomei o pré-treino e só que dessa vez, esperei 2h para tomar o Jack3d. Vinte minutos antes tomei o Jack3d. Bom, treino em casa = flexões [variadas] e levantamento de balde cheio d'água [bem eficiente por sinal].

Aqui não faz frio [moro na Bahia], mas tava uns 25ºC -o que é MUITO frio para aqui- e mesmo não sentindo frio, botei um blusão para me manter mais que aquecido. Fiz 20-20-18-14 [morri no final] flexões com as mãos bem juntas ao peito = forçar o tríceps ao extremo. Depois fiz 15-15-15 flexões com as mãos abertas [força muitos músculos]. Após, peguei um balde bem grande [não me recordo de quantos litros] e enchi com 1/3 de água e fiz 8 elevações de baixo para cima [bíceps... balde concentrado haha!]. Após, enchi o balde todo e fiz 10-10-8 [tava pesado... certeza que tinha mais de 25kg]. Cara, após a primeira repetição, tirei o blusão. Resultado?!?!?!?! O MELHOR PUMP DA MINHA VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Após, peguei um balde menor e comecei a elevar para as laterais... Ombro. Fiz 10-10-10.

Que pump foi aquele?! Os meus braços principalmente... Estavam tão inchados que pareciam desproporcionais para o corpo. Fiquei altamente impressionado. Aquilo que aconteceu foi coisa do outro mundo! O pump monstro durou uns 10min após o treino. Depois ficou inchado até a hora de dormir, mas não como antes.

Foi lindo e o que era um fim de semana perdido, terminou num feliz e ainda com a vitória -EMOCIONANTE- do Anderson Silva.

Detalhe: Viram a luta daquele Clay Guida que é patrocinado pela Muscle Pharm [fabricante do Assault]? Ele tava doidão, acho que tomou uns scoops de Assault a mais.

Pump: MEU DEUS! 10,5!

Foco: repito, foco = Jack3d... 9,5

Força: muito boa... 9

Vascularização: a melhor que já tive também... As veias estavam querendo sair do corpo... 9,5

Jack3d acaba semana que vem ((((((( Três scoops semana que vem para ver se ele vai gritar comigo.

Bom eu costumo tomar 1 scoop 45 a 30 min antes do treino e + 1 scoop durante o treino.

é que ocorre o seguinte tomo uma 45 a 30 min antes para que tenha tempo para correr na corrente sanguinea.

e depois durante o treino pra manter o nivel das substancias contidas no produto.

nisso vc veram que o pump e força vão almentar muito mais.

pq o nivel do produto não vai diminuir no seu organismo.

tomei assim pq eu pesquisei em sites norte-americanos sobre as formas de tomar o jack3d.

mas vlw e bom treino.

Bastante interessante mesmo... O 'durante o treino' seria como? Tipo malhar dois músculos e no segundo tomar? Ou chegou na academia, tomou?

Abraços

Editado Agosto 9, 2010 às 03:39 por cb22cm

[phe 2]

Aqui não faz frio [moro na Bahia], mas tava uns 25ºC -o que é MUITO frio

eita HIEAHIAEHIOIOEHIOEHIOA aqui 25º to sem camisa

[DudeLima 0]

Vish se assim com 25 imagina com 10... Acaba a vida na Bahia hehehehehehe...

Bom relato!! Agora que caiu o meu pag. vo mandar vir um pra mim que to precisando de alguem pra trocar uma palavras...

P.s: Velho eu tenho duas teorias sobre a luta do Spider. Uma(que mais acredito) é que ele se fez de bobo, ficou apanhando e ganhou no final pra não deixar duvida que ele é O cara. E a outra que a luta foi comprada porque foi mto estranho o americano bodiar do braço esquerdo e deixar livre pro triangulo...

[cb22cm 0]

Há uns dias deu 15ºC numa madrugada [madrugadas costumam ser bem frias em qualquer lugar] e passou no jornal por dias, foi o assunto mais debatido na cidade hauhuahauhauhuaha

Sobre a luta, acho que o Anderson tava fudido com a costela. No começo de praticamente todos rounds, quando ele tá de pé, dá para notar que ele é bem superior e isso ele sempre demonstrou em todas suas lutas, mas devido ao problema na costela, ele não conseguia impedir o wrestling do americano de merda, e sempre ia para o chão. Imagina a dor na costela, sendo pressionada e tudo, além de levar altos socos. O engraçado é que ele praticamente não sangrou, já o outro... Para mim, deveria ter uma revanche e ele finalizar aquele americano de merda no 1st round.

Essa semana termina meu Jack3d e hoje tomarei TRÊS SCOOPS! Pelo menos até agora deu tudo certo, acordei cedinho, disposto e tudo. Mas a dica do amigo acima de tomar antes e durante me deixou com uma dúvida se tomo os três scoops ao mesmo tempo... Vou dar uma pesquisada agora e posto mais tarde aqui o relato.

Abraços