[Relato] E.c.

[Fefe 6179]

Espero que esteja tomando água suficiente para acompanhar todo esse suor. Vixi!

[edunanet182 6]

Sempre aki brother qqr duvida só falar q vamos te ajudar !!

qro ver as fotos !

abrass

[Gouki 32]

@fefe: to sim. to tomando em média 4-5 litros de água pelo menos. as vezes até passa um pouquinho

@edu: é nois brother.

hoje tomei pela primeira vez 30/30. eu suei sentado sem fazer nada. deu 100 batimentos em repouso. mas no treino deu 130;

e eu to ficando muito estressado :/ . mas vamo que vamo !

amanha AEJ !

Colaterais: 5/10

Suor: 9.2/10

Batimentos: 7/10

Editado Agosto 3, 2010 às 05:21 por Gouki

[Orgun 27]

Quanto tempo em media vc faz de AEJ?

Logo vou iniciar o meu com T3. pra ve o que da! segue firme Fio, forte abraço.

[Gouki 32]

@Orgum: faço 1 hora sempre uqe faço AEJ man. Boa sorte com o t3 ae !

Aej apenas. Mesmo com o frio que tá eu suei bastante. vamo que vamo ;

Colaterais: 4/10

Suor: 9.2/10

Batimentos: 6/10

Apenas isso. Amanha com peso. abraço's a todos que acompanharem

[rodrigo.rst 22]

Acompanhando!

Abraço!

[Gouki 32]

@rodrigo: valeu ae !

ontem foi treino de ombro + perna. depois do agachamento eu fiquei tonto. e fiquei esquisito mesmo até umas 21. acabei o treino 18:00 :/

Colaterais: 7/10

Suor: 9.5/10

Batimentos: 7/10

ai hoje eu fiz AEJ; em dias de aero apenas os colaterais são menores e afns.

Colaterais: 3/10

Suor: 9.5/10

Batimentos: 5/10

bom vamo que vamo. tá difícil porque fico com fome o dia todo, fora que comer isso é uma porcaria. To sentindo mal estar direto, mas acho que é porque fico com fome. Antes quando ficava muito tempo com fome dava isso também, mas sigo forte !

valeu a todos

Editado Agosto 5, 2010 às 18:38 por Gouki

[Dave. 8]

putz, q loco man, vc vai derreter!..ahahahahahhaahaha

agora q vi seu relato....rs

boa sorte ae!

vamos trincar até os ossos!!!....rs

abraço!

[Jujubinha 0]

Gouki !!!

Toh vendo q seu ciclo tah indo bem melhor q o meu!!!

com o franol eu n tenho tanto suor assim como vc relata...

ki bom amigo,depois vou ver sobre esse marax aew!

Bjão!

Sucessssssso!

[feehnovaes 2]

acompanhando...sucesso nos teus objetivos ai man !!!