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Postado

desculpa chuu, nem reparei no que voc tinha escrito :/

eu moro em sp mesmo.

a dieta é +- essa:

a diferença ´qe que baixei um pouco as gorduras, oque deu bem menos calorias.

depois eu vou colocar fotos de antes e depois sim.

parei o marax porque nao tinha como fazer nem AEJ esses dias, entao domingo ou segunda no máximo eu volto. deu uns problemas pessoais sérios aqui :/

eu vou ver se consigo mandar manipular porque franol eu ja procurei em muitos lugares e nao acho :(

  • 2 semanas depois...
Postado (editado)

Gooouki!!!!

Acompanhando aki viu!!!

Soh pra tuh saber... meu Franol tbm tah tdo de perfeito!!!

Colateral zero e jah toh com 2 comp. dia!!!

BjoOoOS

E BOA SORTE AEW!!!!

ahhh e eu tbm toh usando café como fonte de cafeina,200ml sem açucar! :D

Editado por Jujubinha
Postado

ACOMPANHANDO :D

Putz .. vou começar a mandar o EC, o franol achei facil aqui agora caro -.-'' R$5,50, dizem que é uns 2 conto.

Em relação a caféina, fui na farmacia de manipulãção Só com receita -.-'', mandar café puro na lata é TENSO, alguem sabe como conseguir manipular sem receita?

Vlwz!

Boa sorte ;]

Postado

a TODOS que já estão acompanhando. finalmente resovi todos os problemas e amanha mesmo volto em cutting com EC;

irei relatar todos os dias, e no fim postarei fotos :)

valeu a todos aee

até amanha

Postado

hoje de manha tomei 1/4 de marax com 200 ml de café sem adoçar.

antes do treino tomarei mais 1/4 com o café.

como eu vou tomar também o superpump, farei o pré-treino, 1 hora depois tomo o café com o marax, e 1 hora depois o superpump, ai espero 30 min e treino :)

uma dúvida a quem souber, em dia de AEJ eu divido as doses tambem ?

até agora o único colateral é o mesmo de sempre, um puta calor do nada.

assim que treinar edito como foi.

abraço's a todos

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