Dúvida-treino

[Black 0]

Estou com uma duvida ake !

Meu treino e abc Segunda, Quarta, Sexta

Queria saber se eu posso praticar exercicios aerobicos nos dias vagos (terça,Quinta)
sem perder massa muscular.

Ou seja fazer esteira para defenir.

teria algum problema ?! Irei perder massa com a corrida nos dias em q eu não treino (terça e quinta)

Vlww!!!

[Matteus 0]

Não cara.. não tem perigo de catabolismo não, só se voce correr uns 30 km lol

só nao eskeca de se alimentar bem.

[marujinho 0]

Eu atualmente estou fazendo isso, já que estou com uma barriguinha indigesta. E tb estou fazendo uma dieta.

[Black 0]

ahh vlws !

[funkstatic 32]

Cara... fazer nos dias vagos é o correto!

Só lembra de tomar um repositor de energia no final... e se alimentar bem depois... pra minimizar a perda de massa magra.

[Stigmas 0]

To com uma dúvida parecida...
Meu treino tambem é abc porem vou de 5 a 6 vezes na semana.
Fazer esteira 2x p/ semana após o treino atrapalha na hipertrofia??