Como Vc Come Frango?

[Peddi 2]

e ai galera, tenho um duvida, eu tava vendo a dieta da galera do forum nos topicos, tem gente que come ate 300g de "frango" no pos treino, 150 no pré etc...

Minha duvida é, queria ter sempre o frango na mao, pra poder comer sem tem q fazer ele todo dia, um bife de peito de frango frito na panela é +- 80g (minha mae enxe o saco qd eu fico pedindo pra fase ele de tarde)

como vcs conseguem mandar pra dentro 300g ? Oo Seria uns 4 bife !!

Tem algum jeito de deixar esse frango pronto tipo na geladeira e depois so esquentar, ou algo do genero?

[pedroviski 15]

Foi-se o tempo que eu me preocupava em comer frango todos os dias, agora só quando pessoal de casa decide comprar (de vez em quase nunca).

Há 4 meses que minha ingestão diária de proteína é proveniente, em cerca de 90%, de ovos inteiros (crus ou cozidos) e albumina Saltos. Pretendo continuar com esse método por tempo indefinido, melhor mudança que eu fiz na minha dieta, sem mais.

"Tem algum jeito de deixar esse frango pronto tipo na geladeira e depois so esquentar, ou algo do genero?"

Resposta: Sim. Quando eu mandava frango, eu cozinhava cerca de 2kg de filé de peito de frango numa panela (sem tempero, sem sal, sem nada, só colocava água e os filés dentro), de uma vez, e depois guardava na geladeira por 3 dias (que era o tempo que durava, em média). Quando eu decidia fazer as refeições, simplesmente retirava o filé da geladeira e comia, gelado mesmo (sem paciência de esquentar ou pelo menos aquecer no microondas ).

Editado Julho 12, 2010 às 00:09 por pedroviski

[Dan Hibiki 75]

Frango desfiado, faz logo 1kg só na água e sal, desfia, quarda num pote bem fechadinho e vai usando ao longo do dia conforme precisar.

[thiagobass 28]

Melhor maneira pra conservar para vários dias é cozido mesmo, mas se enjoar manda frito, grelhado, microondizado.

[Monstruoso 0]

to igual o brother ali emcima..

90% da ingestao de proteina vem de ovo.. mas por falta de grana mesmo...

frango eu cortava 1kg em filezinho pequeno e botava no forno, sem tempero sem nada...

ai depois pegava na geladeira e requentava no microondas

[eduluiz199 14]

Frango desfiado é a melhor opção ,igual a galera ai em cima diz ,mas grelhado é mais gostoso ...

Obs: Belo avatar

[Peddi 2]

entendi, entao vou comprar uns 2kg pra usar uns 300g por dia +-, 150g no pre, e 150 no pos todo dia

negocio é cozinha tudu e guarda na geladeira, e colocar no microndas depois ?

o problema de desfiado, é que nao vou saber a qtidade certa pra comer no pos/pre saca?

;/

Editado Julho 12, 2010 às 00:30 por Peddi

[MT_SP 6]

Eu faço em uma panela teflon, aí eu frito sem precisar colocar nenhum tipo de óleo, ou mesmo azeite...

Acho bem melhor, é bem rápido, e fica gostoso.

No começo é difícil mesmo, mas atualmente eu como os 300g e ainda sinto fome antes das 3h da próxima refeição, por incrível que pareça.

Com o tempo você se acostuma.

[brunorocha 4]

eu tbm uso aquele jorge foreman grill

o bom eh q nao precisa de oleo e fica bem bom mesmo

[Peddi 2]

em relaçao as carnes, qual vcs preferem?

patinho x peito de frango x alcatra?

sao as melhores no quesito proteina