10 Meses De Treino

[Wooden 7]

Tem mais no outro braço e no peito-ombro quando eu estico ele, minha pele é meia fraca sei la, quando era criança tinha muitas também porque cresci rápido >.<, mas por sorte eu não me incomodo com elas, fico de comprar o óleo e não compro nunca ;O

[Ðannarøk 4]

Muito bom, velho! Ganhou muita Massa Magra, só falta da uma secada na graxa!

Segue firme e forte!

Abraços.

[pepsilitro 7]

Achei bem legal cara suas fotos, acho que poderia dar mais enfase na largura das costas que acho que nao está tao boa pra sua altura, e como vc mesmo disse as pernas tambem que estao pra tras um pouco...

Abraços

[M2a 45]

Tá legal cara, só tenta melhorar o trapezio e tal.

[Wooden 7]

Trapézio eu estou dando uma puxada maior no trapézio ja, ta começando a aparecer melhor, pernas aumentei os treinos e diminui o descanso, ela cresce bem mas é difícil aparecer e a pantu nem se fala, 42cm é = a nada.

[chopprj 1]

ta indo bem irmão.. continue assim...

foca mas nas abdominais... resto ta maneiro..

good luck