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Creatina No Fins De Semana

Por twitch
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Tem um "porque" nessa hora seria a melhor opcão ? :D

Grato.

Editado por twitch

Postado

1hr depois do desjejum.. outro horário muito bom é 1h30 após a principal refeição (ex: almoço)

~hugs

Seph®

mais dos dois qual o melhor?

Postado

é o que o pessoal falo, 1h depois do desejum, ou se preferir, 30-45 min depois da sua principal refeicao do dia (maioria das vezes, almoço)

Postado

Após o café mesmo! Faz um desjejum grandão e vai que vai na creatina!

Leandro, eu treino das 19:00 até uma 20:00 por ai...posso fazer o uso whey+creatina, pode ser? ou uso ela tipo 1:30 apos o almoço?

Postado

ops...

faço pos treino de whey...

minha creatina ta chegando , e queria saber a melhor forma de usa-la

pensei em fazer uso dela no pos com whey... la pelas 20:00...horario q eu termino o treino

Postado

ops...

faço pos treino de whey...

minha creatina ta chegando , e queria saber a melhor forma de usa-la

pensei em fazer uso dela no pos com whey... la pelas 20:00...horario q eu termino o treino

Se vc manda com whey e malto, pode jogar a creatina nesse horario sim!

Postado

Tomo minha creatina junto com Whey + Dextrose logo após o treino.

Mas e se de uma hora pra outra descubro q não vou poder treinar nesse dia, qual seria um horário legal pra mandar a creatina?

Postado

Essa é novidade. Achei que qualquer horário durante os dias Off estava valendo...

Ainda bem que, volta e meia aprendemos coisas novas.

A diferença não vai ser gritante... mas da um pouquinho sim!

Postado

ops...

faço pos treino de whey...

minha creatina ta chegando , e queria saber a melhor forma de usa-la

pensei em fazer uso dela no pos com whey... la pelas 20:00...horario q eu termino o treino

Manda whey sempre com malto/dextrose!

Senão e disperdicio de whey!

Postado

Manda whey sempre com malto/dextrose!

Senão e disperdicio de whey!

Eu sei que tem que tomar whey com malto ou dextrose

Só que aqui no Japão não vende nenhum desses 2 produtos malto/dextrose

E nem importação rola é tudo barrado quando chega aqui

O que eu poderia usar junto com whey para não rolar desperdício

abraços

Postado

Eu sei que tem que tomar whey com malto ou dextrose

Só que aqui no Japão não vende nenhum desses 2 produtos malto/dextrose

E nem importação rola é tudo barrado quando chega aqui

O que eu poderia usar junto com whey para não rolar desperdício

abraços

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