Musculo Abdominal- Quantos Gomos?

[Rafael_nl 36]

Procura pelo tri-set do André eu faço e recomendo o abd salta, só que eu faço 2x na semana e 1x um bi-set supra e infra com peso...

[JulioC 0]

isso é genético... o próprio arnold tinha só dois pares, eu mesmo pelo que vejo do meu abdomem n vou nem ter um número par de gomos no abdome quando ele estiver bastante desenvolvido, ou vc vai desenvolver uns gomos de forma milagrosa ou só vai continuar com esses aew de forma mais definida com o tempo =p

Como assim não terá nenhum par de gomos ? Creio eu que todos tem genética pra pelo menos ter 1 parzinho rs

[gabrielpm 0]

.

Editado Julho 21, 2010 às 21:26 por gabrielpm

[matheuslol 35]

Como assim não terá nenhum par de gomos ? Creio eu que todos tem genética pra pelo menos ter 1 parzinho rs

rs n cara, eu quis dizer que n vou ter um número par de gomos, a impressão que dá é que vou ter 5 gomos, 3 do lado direito e 2 do esquerdo, mais sei lá viu... nunca fui de treinar abdome com muita seriedade, talvez isso possa ser corrigido com um bom treinamento e a perda de alguma gordura que ainda tenho acumulado na barriga

[gabrielpm 0]

Pessoal, mas todas as pessoas na minha família tem 3 gomos em cima do umbigo. Será q eu só tenho dois por que ainda tem um pouco de gordura na região do umbigo que tá cobrindo os gomos?

[HyDe 1]

entao quer dizer q vc queria ter o abdomen do doidao la do lua nova? xD

Tambem achei q fosse dele kkkk

[gabrielpm 0]

Quero que meu abd fique parecido com o dele.

[HyDe 1]

Quero que meu abd fique parecido com o dele.

@_@

Simples se alimente feito um boi e treino pesado. Dpois que os gomos aparecem treine aerobico, cmg ta funfando ^^

[gabrielpm 0]

blz cara, então quer dizer q eu posso desenvolver os 3 gomos em cima do umbigo?

[HyDe 1]

Acho que vc não leu o que cada usuario do forum te explico aq em cima né? ¬¬

Obs: Quer realmente ter um abdomen definido? Leia, reflita e faça.

Editado Julho 22, 2010 às 11:52 por HyDe